Pszichológia és pszichiátria

Hogyan lehet túlélni a kapcsolat szünetet

Hogyan lehet túlélni a kapcsolat szünetet, ha az elkülönítés elkerülhetetlen lett volna, és önmagában is zavaró kérdés volt: hogyan kell élni? Az elválasztás szinte ismerős minden személy számára. A pszichológia az elválasztást a veszteségek egyik fajtájának tekinti. Amikor egy személy megtörik a kapcsolatokat, elkerülhetetlenül bizonyos szakaszokon megy keresztül.

Az első az elutasítás. Egy személy nem hiszi el, hogy felszakadt vele, és valami helyrehozhatatlan történt. Terveket készít, reméli a reményt és magával ragadja magát, hogy a kapcsolatok megszakítása nem meggyőző, és a második felét hívja, jön és minden lesz, mint korábban.

A második harag. A megszakítás tudatossága haragra vezet. A személy belsejében vagy nyíltan felháborodott. Az egykori partner címe szerint a kapcsolatok megőrzésével kapcsolatban a tétlenség és a passzivitás vádja van.

A harmadik az alkudozás. A személy elkezd tárgyalni magával vagy egy korábbi partnerrel, ezzel próbálva folytatni a kapcsolatot. A kapcsolatok megszakításával egy személy határozza meg az időbeli korlátot magának, ezáltal meghatározva azt az időintervallumot, amely alatt visszavehet egy szeretőt. Így az emberi psziché megpróbál megbirkózni az elválással és megszokni ezt az állapotot.

Negyedszer, ez depresszió. Egy bizonyos ponton az a felismerés, hogy nincs értelme tagadni az elválasztást. Aztán legyőzi a kétségbeesést, a szomorúságot, az apátia.

A fenti megnyilvánulások mindegyike a teljesen természetesnek tulajdonítható, és minden ember szeparációs helyzetben tapasztalja meg őket.

Új élet. Ezt a színpadot önálló élet jellemzi. Egy személynek új tervei, erősségei és vágyuk van arra, hogy azokat végrehajtsák.

Hogyan lehet túlélni a kapcsolatot? A pszichológusok azt mondják, hogy a kapcsolatok megtörésének folyamata 3 hónaptól 3 évig terjed. A tapasztalat időtartama számos tényezőtől és tényezőtől függ. Ezen túlmenően, ezek a tapasztalatok az ilyen tulajdonságokkal reverzibilitást jeleznek. Ez azt jelenti, hogy az új élet kezdete után bármikor a memória segíthet egy személyt visszavonni a memóriába. És ismét legyőzi a kétségbeesést, a szomorúságot, a haragot.

Hogyan lehet túlélni a szünetet a szerettével? Az elválasztás elviselhetetlen, mert a szokásos életmódhoz igazítja. Ha a kapcsolatok szünetét egy szeretett partner kezdeményezi, akkor egy elhagyott személy önbecsülése is szenved. Az a felismerés, amit elhanyagoltunk szeretett (k) nek, zavaró.

Hogyan lehet túlélni a kapcsolatot a kapcsolatokban, és találni a kiutat a stresszes helyzetből? Ez a kérdés sok elhagyott embert aggaszt. A szünet után a legnehezebb dolog a szenvedés megállítása és a múltbeli kapcsolatok megszüntetése, boldog, új élet kezdetén.

A fájdalom megtörése nem volt - ne tartsa a szeretettét. A pszichológusok éppen ellenkezőleg, azt tanácsolják, hogy bocsássák el korábbi partnerüket, és saját, önálló életüket építsék.

A sors következő oldalára fordítva merészen járjunk az életben. Csak miután megszabadultak a múlt terhétől, a kívánt megkönnyebbülés jön. Az obszesszív gondolatok üldözésével állítsunk magunkra egy gondolatot a múlt gondolkodásának tilalmára. Nagyon fontos és elég nehéz elfogadni a bontást. Ez azonban a legmegfelelőbb. Dobd el a kétségbeesést és a melankóliát. A kapcsolat elemzése és következtetések elvégzése után felejtsd el őket.

Hogyan lehet túlélni a bontást és boldoggá válni? Ha az egykori drágám már nem akarja támogatni a kommunikációt, akkor egy erős megtorlás nem teszi lehetővé, hogy másképp viselkedjen. Gondolkozz el, mi történt a kapcsolatban. Elemezze a hibáit, hogy ne ismételje meg őket a jövőben, és pozitív gondolatokkal éljen.

Hogyan lehet túlélni egy emberrel való megszakítást?

Amikor egyáltalán nem történik meg - egy sikeres nő maszkjára helyezve, és belépve ebbe a képbe, pozitív érzelmeket és minden lehetséges érzést tapasztalhat az adott állapothoz. A cselekvések, mint a szavak, gyógyíthatják a lelket, helyreállíthatják a mentális egyensúlyt. Ne hagyja abba dicsérni magát, még a legkisebb kis dolgokért is. A tükör előtt csodáld meg magad, adj magadnak bókokat. Elég nehéz szeretni magad, ha kapcsolatszünetet tapasztal, de ez nagyon fontos. Ne hagyja abba a szeretetet magadnak, mert szükség van a személyes életed további beállítására.

A következő fontos pont az előbbi megbocsátás. Értse fel, hogy a másik személynek is joga van a magánélethez. Kerülje a negatív emlékeket, az előbbi barátokkal folytatott megbeszéléseket, mert a kifogások, a harag, a gyűlölet felhalmozódása a női személyiséget belülről elpusztítja.

Hogyan lehet túlélni a bontást? Először is, a mentálisan elengedte a korábbi partnereit, ne építsen terveket a bosszúságra, ne művelje negatív dolgokat magadban, ne könyörögjön kárhoz. Engedje el a sértést, és bocsássa meg a partnerének. Ennek hiányában az ember nem fogja élvezni az életet, könnyen beléphet egy új kapcsolatba, és önmaga javulhat.

A hosszú távú kapcsolat túlélése sokkal nehezebb. Ebben az esetben a pszichológusok azt tanácsolják, hogy ezt a helyzetet más szögből vizsgálják. A hosszú távú kapcsolatok megszüntetése lehetővé teszi, hogy a hosszú távú álmok valóra váljanak, amelyeket az idő hiánya miatt jobb időre halasztottak. Írja le az összes lehetőségét, kilátásait, amelyek a kapcsolatok szakadásával kapcsolatban jelentek meg. Győződjön meg róla, hogy felfedezi az elválás előnyeit, csak gondolkodnia kell, és az előnyök megvalósításával az élet új színekkel szikrázik.

Hogyan lehet túlélni a rést hosszú kapcsolat után? Egyes személyiségek a fejükbe ütköztek. A kapcsolatok megtörése utáni nehéz időszakban ez kihasználhatja ezt a helyzetet. A hosszú kapcsolat után a rés túlélését bonyolítja a magányos küzdelem, és annak ellenére, hogy egy személy a társadalomban van. Az emberekkel való kommunikáció nem tudja kitölteni egy szeretett ember érzéseit, még akkor is, ha ez a kommunikáció korábban örömöt hozott. Senki sem vehet helyet annak, aki már nem az elhagyott emberrel van.

Hogyan tapasztalják a férfiak a kapcsolatot

Gyakran az embereknek univerzális üressége van. Ezek az érzelmek akut módon jelentkeznek, amikor a kapcsolat váratlanul összeomlik, alaptalan, szó szerint a semmiből, és ha az elhagyott ember érzelmileg függ a nőtől. Ebben az esetben a férfiak nagy stressz alatt állnak, és a válasz egyik oka a férfi titkos jelleg. Az erősebb nemek képviselői, minden érzelem magukban tartják, és nem bocsátják ki őket. Ha az adrenalin emelkedik a vérben, a reakció a következő lesz:

  • sebek és sérülések alkohollal elárasztják;
  • elmegy az edzőterembe, és ököllel megtörve a vérben;
  • nagy sebességű vezetés stb.

A pszichológiai vizsgálatok azt mutatják, hogy a férfiak érzékenyebben reagálnak a kapcsolatokban, és pszichéjük ebben a helyzetben gyengébb, mint a nőies.

A pszichológusok észrevették, hogy gyakran nehezebb elviselni a partnerektől függő emberek közötti kapcsolatokat. A függőség nem a szeretet megnyilvánulása, hanem éppen ellenkezőleg, az önmegtagadástól alakul ki. Egy rabja nem szereti magát, és ezt a szeretetet egy másik személyben keresi. Úgy tűnik neki, hogy csak egy párban lesz védett és boldog. Az élet azonban bizonyítja, hogy ez messze nem áll fenn, és ha a szeretet hiányzik benne, akkor nem kívül esik.

Az elhagyott személynek fel kell ismernie, hogy mindaddig, amíg tisztelettel, szeretettel kezeli magát, a partnerek is kezelik. Miután beleszeretett magába, egy személy megengedi magának, hogy kezelje magát, és képes lesz szeretetet adni egy szerető személynek, aki megbukik.

Csak egy idő múlva egy személy elkezdi megérteni, hogy a partnerrel való elválás életében elkerülhetetlen volt, és ez a lépés nem volt hiábavaló. De most, úgy tűnik, hogy az élet elvesztette színeit, nincs értelme benne, mert az öröm eltűnt a szokásos élet pillanatoktól.

A pszichológus tippek a kapcsolati szünet túléléséhez a következők:

- ne feledje, hogy az élet rövid, és folytatódik, sietjük meg új, érdekes eseményekkel;

- a szétválasztás nehéz időszak, amelynek során az életben szinte mindenki elhalad, tudva ezt, csak elviseljük, és biztosan véget ér;

- hagyja abba tudatosan bántani magát;

- ne írj leveleket az előbbieknek, ne törődj vele - ez meghosszabbítja a szenvedést;

- az oldal állandó megfigyelése az előbbi (k) szociális hálózatán csak a frusztráció és üresség érzését okozza, mivel nehéz elzárni magát a szeretet tárgyától és elkezdeni újra élni (—nem);

- ne legyen kísértés, hogy szomorú levelet írjunk;

- a lélektől felépülve, távolodjon el az előbbiektől;

- ne legyen egyedül - látogasson el karaoke-ba barátaival, stb.

- jelentkezzen be a sportklubba, az uszodába;

- megtanuljon valami újat, amit korábban ismeretlen volt magának;

- ne utasítsd el a randizást, társkereső;

- töltsön időt a szórakozás és az érdeklődés mellett, élvezze az életet;

- frissítse a szekrényét, a parfümjét, a képet, és megszabaduljon a régitől;

- távolítsa el a korábbi partner mobilszámát, hogy a kétségbeesés pillanataiban ne legyen kísértés a szükségtelen hívásokban;

- nem szabad elkerülni azokat a helyeket, ahol a korábbi szeretett embereivel voltatok, de ne felejtsük el időt a barátaikkal ezeken a helyeken, hogy észrevegyék, hogy nélkülük (- ez) az élet nem állt meg a helyén.

Ezek a tippek, amelyek egyszerűek, valójában nagyon hatékonyak.

Hogyan lehet túlélni egy kapcsolati fórumokon, hogy érdekes tanácsot adjon a nőknek e problémáról. Használhatja a következőket:

- a könnyekkel szembeni mosoly, amikor találkozik az előbbivel, valamint a savanyú megjelenés gyakran érdekes eredményeket ad;

- ha a rés elkerülhetetlen, akkor először a korábbi kedvencével;

- a fej magasabb, semmitől, és nem bántam magabiztosan, hogy a kétség az előbbi lelkében fekszik;

- meg kell szabadulnia az áldozat pszichológiájától, különben az ilyen kapcsolatok megismétlődnek;

- meg kell értenünk, hogy a fellendülés gyakran nagyon fájdalmas, és hogy elkezdődjön - meg kell hallani az igazságot a kapcsolatodról kívülről;

- ne értsétek meg magadnak, mert ez egy szolgálat;

- készítsen megfelelő következtetéseket az életedről, hogy a jövőben ne ismételje meg a hibákat.

Загрузка...