Gestalt terápia - Ez a pszichoterápiás tanácsadás egyik módszere, amely a 20. század közepén alakult ki. Alapító elveit, ötleteit és technikáit Paul Goodman, Frederick és Laura Perls fejlesztették ki. A gesztaltterápia központi elvei a tudatosság, a relevancia és a felelősség kialakítása és kiterjesztése mindenre, ami magaddal történik. A gesztaltterápia fő célja és eszköze a "tudatos tudatosság". Ez a meghatározás magában foglalja az "itt és most" konkrét helyzet létezését, valamint egy ilyen tartózkodási hely tudatos jelenlétét. A Gestaltban végzett munkát mindig csak olyan problémákkal, tapasztalatokkal végezzük, amelyek fontosak a betegek számára itt és most.

A modern pszichoterápiában a gesztaltterápia a megértő tudatosság tapasztalata és a benne rejlő alapvető jellemzők (filozófiai fenomenológia) és a pszichológia gesztaltja elszigetelődése alapján épül fel.

Gestaltelmélet

A gesztaltterápia alapítói ezt a pszichoterápiás módszert mélyen gyakorlati jellegűnek tekintették, nem pedig az elméleti tanulmány alá. Az idő múlásával azonban a gesztaltterápia tapasztalatainak megértése és megértése az elmélet és az elemzés rendszerezéséhez szükséges. P. Goodman először elméleti rendszerezést és elemzést végzett. Ő volt az, aki először megépítette a ciklusérintkező görbét. Goodmannak a modern pszichoterápia köteles bevezetni a Gestalt-terápia legtöbb feltételeit.

A gesztaltterápia és annak főbb rendelkezései az egyén pszichéjének képességén alapulnak, hogy önmagát szabályozzák az összes testfunkció és a psziché egységének folyamatában, a szervezet azon képességén, hogy kreatívan alkalmazkodjanak a környezethez.

A gesztaltterápia elmélete szintén az egyén felelősségére épül a saját cselekedeteik, céljaik és elvárásuk tekintetében. A pszichoterapeuta fő feladata, hogy a páciens figyelmét arra összpontosítsa, hogy mi történik itt és most.

S. Ginger azzal érvelt, hogy minden, ami a témával történik, a határkontaktuson áramló események. Más szóval, a határ-érintkezés egyidejűleg magában foglalja az egyén elválasztását a környezettől és az ilyen környezettel való kölcsönhatás lehetséges lehetőségét. A gesztaltterápiában az ellenállás megközelítése radikálisan eltér a kutatási irányok megközelítésétől.

A gesztaltterápia ellenállást mutat, mint az egyén szervezetének kölcsönhatási módszerei egy közeggel, amely korábban nagy hatásfokú volt az interakció céljából, azonban a jelenlegi vagy nem megfelelő módszerekben a kölcsönhatás teljes egészében vagy csak a páciens rendelkezésére áll. Például egy drogfüggő kliens esetében a kölcsönhatás jellegzetessége a szervezet és a környezet közötti fúzió, amely teljesen szervesnak tekinthető, amikor a baba és az anya kölcsönhatásba lép. Ebből következik, hogy a pszichoterapeutával való interakció során természetesen a beteg által mutatott ellenállások alapul szolgálnak a beteg által nem megvalósított szükségletek hatékony kereséséhez.

A Gestalt-terápiás gyakorlat arra is összpontosít, hogy az ügyfelet a saját valódi igényeinek tudatosítására tegye. A Gestalt-elmélet elsősorban az egyén és az ő környezetének érintkezésének határait veszi figyelembe. Ebben az elméletben a legfontosabb érték gyakorlati tapasztalattal rendelkezik. A gesztalt lényegében a tapasztalatok prizmáján keresztül bármilyen helyzetet lát, és arra törekszik, hogy elvonja a tapasztalatokat megelőző véleményeket.

A Gestalt-terápiában a pszichiátriai gyakorlattól eltérően a fő hely a kísérleti elemzéshez és cselekvéshez tartozik, amelynek kreatív adaptációhoz, az új ébredéshez és a növekedéshez kell vezetnie.

Az antropológia szemszögéből a gesztaltterápia az egész szervezetet veszi figyelembe, az egyén az integritása. És az interakció különböző módszerei, mint például az érzelmek, a gondolkodás, az egész funkciói. Ez az elmélet az egyén állati természetének fogalmán alapul, amely szerint nem tudja elkülönülni a környezettől, és arra kényszerül, hogy a saját túlélése érdekében folyamatosan alkalmazkodjon hozzá.

A gesztaltterápia szempontjából a fejlődés minden egyes szakaszában egy személy egy bizonyos területen él, amely egyesíti múltbeli tapasztalatait, magáról szóló elképzeléseit, hiedelmeit, értékeit, attitűdjeit, reményeit, jövőbeli félelmeit, jelentős kapcsolatait, karrierjét, környezetét, anyagi tulajdonát és kultúra.

A gesztaltterápia terepi koncepciónak tekinthető, mivel azt állítja, hogy az egyén viselkedésének megértése érdekében az életük során fennálló kapcsolatok konfigurációját teljes mértékben figyelembe kell venni. Ez a konfiguráció magában foglalja az egyén múltbeli tapasztalatait, nézeteit és értékeit, vágyait és elvárásait, tényleges szükségleteit, a lakóhelyük, a munkahelyük, a családi kapcsolataik által meghatározott modern struktúrát, az azonnali körülményeket, amelyekben most él. A gestalt kifejezés a kapcsolódó részek konfigurációjára utal.

A mező mindegyik részének állapota bizonyos mértékig a másik fél által kölcsönösen irányított akciónak köszönhető. A mező az egyén biológiai állapotát is magában foglalja, aktuális „most” vágyait és szükségleteit, azonnali körülményeket. A cselekvéseket és tapasztalatokat az adott rész interakciója határozza meg. Mivel ennek a mezőnek egy része mindig bizonyos átalakulásokat eredményez, azaz az egyén soha nem maradhat ugyanaz, mint korábban.

A Gestalt-terápia előidézi a tudatosságot arról, hogy mi történik jelenleg különböző szinteken, amelyek elválaszthatatlanul kapcsolódnak egymáshoz - a test szintje, az érzelmi és szellemi szint. Minden, ami "itt és most" történik, egy teljesen áramló élmény, amely a testet egységben érinti, és olyan emlékeket is tartalmaz, amelyek megelőzik a tapasztalatokat, fantáziákat, befejezetlen helyzeteket, várakozásokat és szándékokat.

A gesztaltterápia célja nem az, hogy segítsen a betegnek abban, hogy megoldjon egy olyan problémát, amely őt aggasztja és amellyel pszichoterapeutához jött. Gestalt szerint a panasz a szokásos életmód határozott jele vagy tünete, amely valódi probléma. A gesztaltterápia arra összpontosít, hogy növelje az egyén azon képességét, hogy fenntartsa a teljes kapcsolatot és növelje a tudatosságot arról, hogy mi történik, aminek eredményeként az egyén hatékony választást tud tenni. Meg kell azonban érteni, hogy a gesztalt nem jelenti a „fokozott tudatosság” betekintését. A gesztaltterápia lényege, hogy növelje az ügyfél azon képességét, hogy az aktuális pillanatra koncentráljon, és megtanulja, hogy tisztában legyen vele.

Gesztalt terápia Perls által

A németül szó szerint lefordított Gestalt egy kép, egy forma. Gestalt elmélete azt állítja, hogy az önszabályozás elvén alapuló egyéni funkciók. A személyiség fenntartja homeosztáziáját (dinamikus egyensúlyt) azáltal, hogy folyamatosan megérti azokat a szükségleteket, amelyeket az általa kialakított és a környezet által generáltak, és ezeknek az igényeknek az kielégítése fokozatosan, ahogyan ezzel együtt, minden fennmaradó objektumot vagy eseményt, amelyek nem kapcsolódnak ehhez a folyamathoz, elhalványul a háttérben.

A gesztaltterápia és annak főbb rendelkezései öt elméleti meghatározáson alapulnak: a háttér és a szám viszonya, a tudatosság és a tényleges jelenlét, az ellentétek, a felelősség és az érettség, a védelmi funkciók.

A gesztaltterápia elméletének egyik központi definíciója a háttér és az ábra közötti kapcsolat. A test önszabályozási folyamatai gesztalt alakulásához vezetnek. A "gesztalt" fogalmát mintázatnak vagy alaknak kell tekinteni - egy olyan speciális szervezetnek, amely egy bizonyos egészet alkot, amely nem átalakítható anélkül, hogy megsemmisítené. A gesztalt képződmények csak bizonyos háttérrel vagy egy adott háttérrel rendelkeznek. A hátteret illetően az egyén úgy dönt, hogy mi fontos, vagy fontos neki, és ez fontos neki, vagy az érdekes lesz gesztalt.

Miután kielégítette a szükségletet, a gesztalt véget ér. Más szóval, a gesztalt elveszíti jelentőségét és jelentőségét. Visszatér a háttérbe, miközben szabaddá teszi a helyet egy új gestalt kialakulásához. A gesztusok generálásának és befejezésének ilyen ritmusa az emberi test létfontosságú tevékenységének normális ritmusa.

Ha az igény nem teljesül, akkor a gesztalt befejezetlen marad.

Annak érdekében, hogy képes legyen és képes legyen a gesztusok kifejlesztésére és teljes fejlesztésére, az egyénnek teljes mértékben tudnia kell magát egy adott időpontban. A jelenlegi jelenlétre vonatkozó tudatosság és koncentráció a gesztaltterápia központi eleme. Ahhoz, hogy saját szükségleteiket kielégítsék, az embereknek állandó kapcsolatban kell lenniük belső „I” és a külső környezet területeivel. A tudatosság belső területe az emberi testben előforduló folyamatokat és jelenségeket fedi le. Az emberek saját belső szükségleteikre válaszolnak olyan esetekben, amikor például pulóvert viselnek, miközben hideg érzés. A külső terület önmagában egyesíti azokat a külső jelenségeket, amelyek az emberi tudatba érzékelő jelekként lépnek be. A belső és külső területek adatait gyakorlatilag nem értékelik és nem értelmezik.

A belső és külső területeken kívül van egy középső terület is. Perls ezt a területet fantáziazónának nevezte, amely gondolatokat, fantáziákat, hiedelmeket, kapcsolatokat és más szellemi, gondolkodási folyamatokat tartalmaz. Úgy vélte, hogy a neurózisok a belső és külső területek jelenségeinek tudatából való kizárás következtében a középső régióra koncentrálódás miatt jelentkeznek. Ez a tendencia ellentmond a szervezet folyamatainak természetes ritmusának. Alapvetően az emberek magán- és kulturális élményének jelentős része a középmező folyamatainak javítása során merül fel. Az emberek megtanulják saját gondolataikat vitatni, meggyőződni, megvédeni a kapcsolatokat és értékelni másokat.

Perls azzal érvelt, hogy az anomális államok oka az emberek azon törekvésében rejlik, hogy fantáziáljanak és átgondolják a tudatuk értelmezését. Amikor az egyén a középső mezőben van, főleg múltjával vagy jövőjével dolgozik: emlékszik, terveket, kétségbeeséseket és reményeket. Az emberek nem élnek a jelenlegi jelenlétben, és mindig nem figyelnek a külső és belső területeken zajló folyamatok tudatosságának szükségességére. A test önszabályozása attól függ, hogy valóban tudatos-e a valóság és a képesség, hogy az „itt és most” elv szerint teljes mértékben éljen.

Perls ellenkezője egyetlen értékelést, vagy ilyen értékelések kombinációját nevezte. Például a „rossz” vagy „jó” értékelések egy ilyen aggregátum két ellentéte. A gesztaltterápia szerint az emberek az ellentéteken keresztül alkotják a világot a világon. Perls úgy vélte, hogy a személyiség ugyanazon elvek szerint alakul. Életük során az alanyok ellentétes érzelmeket tapasztalnak. Minden nap az emberek felváltva uralják, majd utálják, majd szeretik, majd a boldogságot, majd a frusztrációt. Például egy életen át az egyén szeret és gyűlöli a saját szüleit, feleségeit vagy férjeit és gyermekeit. Fontos megérteni, hogy az ilyen ellentétek nem jelentenek összeegyeztethetetlen ellentmondásokat, hanem olyan különbségek, amelyek a gesztaltot képezhetik és teljesíthetik.

Az ellentétek fogalma alkalmazható a személyiség működésére is. A személyiséget egyfajta holisztikus oktatásnak tekintik, amely a két összetevőt ötvözi: "I" és "It". Azokban az esetekben, amikor az egyén az „én” szférájából eredő motivációk szerint jár el, képes megkülönböztetni magát másoktól. Az „én” ilyen határa úgy tűnik, hogy érzékeli a saját egyediségét, a világ többi részével való különbséget. Azokban az esetekben, amikor az egyének az „It” szféra felkérése szerint cselekszenek, akkor azok szoros kapcsolatban állnak saját környezetükkel, az „I” akadályt homályos és rugalmas arcává alakítják át. Néha még a külvilággal is azonosul az identitás (identitás). A személyiség működésének ezen szempontjai, amelyek egymást kiegészítik, felelősek a gesztálisok kialakításáért és befejezéséért. Az "I" szférából származó kérések segítenek abban, hogy megkülönböztessék a világos képet a háttérben. Más szavakkal, képeket alkotnak, és az „It” szféra törekvései teljesítik a gesztaltot a kép későbbi visszatérésével a háttérkörnyezetbe.

Az egyén elme veszélyben van, vagy stresszes tényezők a problémák elkerülése, a fájdalom elleni immunitás kialakulása és néha hallucinációk vagy téveszmék. Az ilyen reakciókat védelmi funkciónak nevezik. Képesek torzítani vagy megszakítani a fenyegető helyzetű személy kapcsolatát. Azonban, ha a veszély hosszú időn át érinti az alanyot, vagy ha az egyén egyidejűleg ki van téve a veszélyek sokaságának, aminek következtében az agya még a szokásos tüsszentés ellen is védelmet nyújt. Ennek eredményeképpen az egyén asszimilálja azt a tényt, hogy a környezettel való érintkezés nem biztonságos, aminek következtében minden helyzetben védelmi reakciókat alkalmaz, még akkor is, ha a veszély nem fenyeget.

A gesztaltelméletben az optimális egészség érettségnek tekinthető. Az érettség elérése érdekében a szubjektumnak meg kell küzdenie azzal a vágyával, hogy külső segítséget kapjon. Ehelyett meg kell tanulnia, hogy új segélyforrásokat találjon magában. Ha egy személy nem érett, akkor nagyobb valószínűséggel manipulálja a környezetet, hogy kielégítse vágyait és szükségleteit, mint hogy vállaljon felelősséget a saját frusztrációi, kudarcaiért. Az érettség csak akkor jön létre, amikor az egyén saját erőforrásait mobilizálja annak érdekében, hogy leküzdje a frusztráció és a félelem állapotát, amely a külső segítség hiánya és az önsegély hiánya miatt jelenik meg. Az a körülmény, amelyben az egyén nem tud külső segítséget nyújtani és önmagára támaszkodni, holtpont. Az érettség az a képesség, hogy kockázatokat vállaljon a holtpontból való kilépéshez. Azokban az esetekben, amikor az egyén nem veszélyben van, frissített viselkedési szerepe sztereotípiák, amelyek lehetővé teszik számára, hogy más embereket manipuláljon.

Perls úgy vélte, hogy egy felnőtt személynek szorgalmasan, lépésről lépésre kell dolgoznia a saját neurotikus szintjein annak érdekében, hogy felelősséget vállaljon magáról és érettséget érjen el. Az első szintet "klisé" szintnek nevezik. Ezen a szinten az emberek sztereotip módon járnak el. A következő szint egy „mesterséges” szint, amelyben a különböző irányok szerepei és játékai dominálnak. Itt másokat manipulálnak, miközben megpróbálják megkapni a szükséges segítséget. A „mesterséges” szint mögött a „zsákutca” szint, amelyet a külső segítség hiánya és az önsegély elégtelensége jellemez. Az egyének ezt a szintet ugyanúgy elhanyagolják, hogy elkerüljék a fájdalmat, mert „holtpontban” csalódnak, elveszettek és megtévesztettek. Ezután jön a "belső robbanás" szintje. Miután elérte ezt a szintet, az emberek befolyásolják valódi „én” -t, énemet, amelyet korábban „máshová temettek” más természet védelme alatt.

A leggyakrabban a gesztalt terápiás gyakorlat a „holtpont” szint tapasztalatára összpontosít. A terápiás hatás nem veszélyes kritikus helyzetet teremt, és a csoport biztonságos légkört teremt, amely ösztönzi a kockázatot.

Gesztalt terápiás technikák

Az egyén és a környezet megfelelő kölcsönhatása érdekében az egyének és maguk többi tagját mindig az úgynevezett „érintkezési határt” kell betartani. Elmosódása, zavara neurózishoz és más, pszichológiai, személyes és érzelmi jellegű problémákhoz vezet. Ez a kapcsolat megszűnését követően a helyes befejezés után jelentkezhet. Az érintkezés befejezésének elmulasztása az egyén cselekedeteiben rögzíthető, és neurotizmushoz vezethet.

A Gestalt terápiás technikák segítségével az egyén képes helyreállítani a kontakt határt, egyesíteni saját érzéseit, gondolatait és reakcióit, ezáltal megszabadulva a pszichológiai problémáktól.

A gestalt-gyakorlatokban alkalmazott technikák két fontos munkaterület köré egyesülnek: elvek és játékok. Az elveket a terápia kezdeti szakaszában alkalmazzák. A gesztaltterápia fő elvei az alapelvek: "itt és most", "Én vagyok", a kijelentések szubjektizálása és a tudat folytonossága.

Az „itt és most” elv az a funkció funkcionális fogalma, ami jelenleg történik. Так, например, сиюминутные воспоминания из детства будут относиться к принципу "здесь и сейчас", а происходящее пару минут назад, не будет.

Принцип "я - ты" демонстрирует устремленность к открытому и естественному контакту между человеческими индивидуумами.

Принцип субъективизации высказываний заключается в трансформации субъективных утверждений в объективные. Például a "valami lenyomja a mellkas területén" kifejezést a "Én elnyomom magam."

A gesztalt-gyakorlatok valamennyi technikájának szerves része és a központi fogalmak egyike a tudatosság folytonossága. Használható külön technikaként is. A tudatosság folytonossága a tapasztalatok lényegének spontán áramlására összpontosít, amely az egyén természetes izgalomra és a verbalizációkról és értelmezésekről való lemondásra vezet.

A technikákat gesztalt játékoknak nevezik, amelyek a pszichoterapeuta utasításai alapján az ügyfelek által végrehajtott különböző tevékenységekből állnak. Hozzájárulnak a természetes tartalmak és tapasztalatok természetesebb konfrontációjához. A játékok lehetővé teszik, hogy kísérletezzenek önmagával vagy egy csoport többi tagjával.

Загрузка...