Pszichológia és pszichiátria

Hogyan lehet elfelejteni a volt férjét

A házasság felbontása nemcsak negatív esemény, hanem nagyon örömteli és elvárható, de a nők kis hányada az ilyen fontos és hosszú távú kapcsolatok vége után előre gondolkodik. Az élet számos területe továbbra is kapcsolatban áll az egykori házastárssal, bizonyos szabályok és törvények betartásával, és amikor egy személy eltűnik az életből, aktívan igénylik a szerkezetátalakítást. Ebből a tényből kiindulva az első válás utáni időszakban továbbra is a legfontosabb kérdés, hogy hogyan kell elfelejteni a korábbi férjét és új életet kezdeni.

Természetesen a korábbi férj gyors elfelejtése csak azok számára lehetséges, akik nem érdekeltek ebben a férfiban a házasságban, de a nő fő feladata nem az amnézia gyorsasága, hanem az a tény, hogy az átmeneti időszakban a házassági állapottól a szabadig terjedő időszakban nincs elakadás. Minél hamarabb elkezdi megváltoztatni az életét, annak ellenére, hogy az emlékeket és az esetleges sajnálatot, annál hamarabb fognak megállítani. A legrosszabb megoldás az lenne, hogy üljön és várjon a képe teljes eltűnésére, és addig korlátozza tevékenységét és végrehajtását.

Annak érdekében, hogy gyorsan elfelejtsük az előbbit és rehabilitálhassuk, szakemberekhez fordulhatsz, vagy magad is megteheted az első lépéseket - a megoldás és a megfelelő módszerek kiválasztása kizárólag az Ön személyes helyzetétől függ. Ha sok érzelmi sérülés érkezett a kapcsolatban, majdnem lehetetlen elfelejteni a volt férjét, amíg teljesen ki nem dolgoznak, ha sikerült részt venni a pozitív hangulatokban és a barátaikban, akkor valószínűleg az elfelejtő folyamat szervesen megy, és nem kell segítséget kérni, tippek a cikkekben.

A pszichológus tanácsai a fájdalomcsökkentés után

Az ember elfelejtése és elengedése, mint a megbocsátás, a gyász és az akut stressz életének végső fázisa. Annak érdekében, hogy egyenesen a döntőbe menjen, anélkül, hogy fájdalmasabb szakaszokon haladna, egy nő csak az önbecslésnek teszi ki magát, ami végül a jövőben jelentkezik, és valószínűleg károsítja a következő kapcsolatot.

Pszichológiai szakmai ajánlások arra vonatkozóan, hogyan lehet elfelejteni a korábbi férjét és elengedni, hogy teljesen leégjen.

A korábbi férj elfelejtésére tett kísérlet nem tekinthető megfelelő válasznak, ha a név puszta említéséből származó csomó jelenik meg a torokban, vagy különböző bosszúk tervei azonnal megérkeznek.

Vizsgálja meg a belső tapasztalatait, összegyűjtheti ezt a cégtámogatást a barátoktól, vagy jelentkezzen be egy pszichoterapeuta számára, azok számára, akik teljesen egyedül vannak, megfelelő névtelen csevegőszobák, ahol mindig megoszthatja az érzéseit egy ismeretlen partnerrel. Ebben a szakaszban meg kell emlékezni az összes fájdalmat okozó sértésre és helyzetre, de fontos, hogy a megfelelő helyet a kellemes pillanatokra, például az első dátum romantikájára vagy az édes szippantásra éjjel.

A fő feladat az, hogy teljes képet kapjunk a kapcsolatodról, érzéseidről és tapasztalatairól, valamint logikus értékelés ebben a szakaszban. Talán valami, ami korábban korábban feldühödött, édesnek és kedvesnek tűnik, és a pillanatok, amelyek korábban örültek, finom manipulációnak vagy megtévesztésnek tűnnek. Mindezek a tudatos emlékek szükségesek az érzelmi szféra felhalmozódásához a felhalmozott feszültségtől és visszafogástól, mivel minél több érzelem halmozódik fel egy személyben, annál inkább kötődik egy bizonyos helyzethez. Ugyanez a technika akkor működik, amikor nem világos, hogyan kell elfelejteni az egykori szeretetet - minél kevesebb érzelem halmozódik fel, annál gyorsabb a gondolat.

Miután megszabadult a már irreleváns érzelmekből, a felesleges emlékeztetők megszabadulásának fordulata áll.

Óvatosan vizsgálja meg a környező teret és az életépítés képességét - mennyi van egy korábbi partnerre emlékeztető körülötte, és ami valójában eltávolításra kerül.

Szükséges elrejteni a lakásukban bemutatott közös fotókat és belső tárgyakat; Az interneten legalább átmenetileg el kell rejtenie az oldalát a hírcsatornából (azok számára, akik gyakorlatilag nem szavatolják az akaratukat, akár blokkolhatják is), távolítsák el az emlékeztetőkből és a naptárból az összes kapcsolódó dátumot (az évfordulójától az anyja születésnapjáig).

Nézze meg közelebbről a nap szervezését, függetlenül attól, hogy folytatja-e a krutonnal a szokásos módon, bár inkább a reggeli rántottait, csak azoknak az üzleteknek ajánlja, amelyeket méltónak tartott - most itt az ideje, hogy megvalósítsa az igazi vágyait és tervezze meg életét, élvezze a lehető leggyorsabban, mert nem ismert, hogy mennyi ideig tart.

A nők számára fontos másik szakasz a külső képük felülvizsgálata. Vegyél magadnak egy új sálat, ha az összes lehetséges lehetőség közül csak az ő ajándéka van, távolítsa el a ruhát nem a stílusodtól, hanem a korábbi házastársának tetszett. Nyugodtan dobja ki az általa ajánlott színeket, és vásárolja meg azt, amit mindig szeretett, de visszafogta magát. Ez vonatkozik a ruházati stílusra, valamint a sminkre, a hajvágásra, az általános bejelentésre. De a legfontosabb dolog nem az ellentétes kép legnagyobb degenerációja annak érdekében, hogy megmutassuk, milyen szépséget elveszett, hanem saját egyedi megjelenését, ízének és sztereotípiáinak hatása nélkül.

Az előbbi hatáskör behatolása után, és ennek megfelelően emlékeztetők, sok üres hely, szabadidő és felmerülő problémák jelennek meg. Ezeket a problémákat másképp kell kitölteni, szokás nélkül, majd ismét az előbbi házastárssal töltik meg, csak vele kapcsolatos gondolatokkal. Most érdemes a lehető legnagyobb mértékben a saját érdekeit és szükségleteit összpontosítani, hobbi fejlesztésére vagy új tevékenységek megkezdésére. A megjelenő szabadság nemcsak a magányról szól, hanem a tevékenységeinek megvalósításához megnyíló egyedi lehetőségekről is.

Hogyan lehet elfelejteni az érzéseket - mit tegyünk

Egy személy állandó emlékei mérgeznek az életet mindaddig, amíg az érzelmek életben vannak, vagy vannak emlékek. Ennek megfelelően a memóriából ki kell törölni nem a személyt (ez nem lehetséges agyi agykárosodás nélkül), hanem elfelejteni a hozzájuk kapcsolódó érzéseket vagy reményeket.

Az első ajánlás a probléma fontosságának csökkentése, mivel minél inkább egy gondolatra összpontosítunk, annál jobban irányítja tudatunkat. Ajánlatos elkerülni a gondolatokat és keresse meg a korábbi férje örökre elfelejtésének lehetőségeit. Amint már megszokta magát az eltávolítás módjaira gondolva, azonnal megtudja, hogyan foglalja el az agyadat - olvassa el a könyvet, hívjon barátait, vegyen egy új projektet, hallgasson zenét. Bármely olyan opció, amely segíti az érzéketlen agygumi elvonását, megfelelő.

Az érzelmekkel és leválasztással való munka közvetlenül kapcsolódik az egész érzelmi szférához. Ezért a legfontosabb dolog az, hogy ne zárjuk be az érzelmi zavarokat, hanem minden nap telítettítsünk sok kellemes és inspiráló benyomást.

Az emberi életet nem időintervallumokban mérik, hanem azt, hogy hány érzelem érkezett, ami azt jelenti, hogy minél változatosabb és gazdagabbá teszed a napodat, annál gyorsabban elhagyja a szereteted a tapasztalataidtól.

Pozitív pillanatok hozzáadása, ne felejtsük el korlátozni a negatívakat - tisztázzuk az előbbiekkel való kapcsolatot, megpróbáljuk kitalálni, hogy ki volt a legrosszabb, és ki legyen, ki, mire kell még jobban hagyni a múltban. Minél inkább az igazságossággal kapcsolatos pillanatokban saját energiát hoz fel, annál inkább elveszíti az érzelmeket. Természetesen kívánatos lenne az igazságtalanság, de végül kiderülhet, hogy az elhasznált idegek anyagi kompenzációja nagyon költséges és szükségtelen lesz.

Véleménye szerint az új szerető mindig felgyorsítja a múlt érzéseinek elfelejtését. Segít abban, hogy az erőteljes depressziós tapasztalatokról azonnal átálljon az új szerelem rendkívül pozitív eufóriájára. Erre a célra optimálisan használja az üdülő regényeket, amelyek ott maradnak egy gyönyörű mese, folytatás nélkül. Ha egy ilyen kapcsolat komolyabbá válik, akkor a múltbeli kapcsolatok minden megmunkálatlan sérülése biztosan megjelennek ezekben, vagy kiderül, hogy számos teljesen idegen, nem megfelelő ember.

A garantált lehetőség az összes felmerülő érzés fokozatos elhelyezését jelenti, néha a pszichoterapeuta kíséretében, amely lehetővé teszi, hogy ez a folyamat kevésbé frusztráló és gyors legyen. Az ilyen értelemben vett munka összefüggésében a megfelelő szó nem fogja elfelejteni, de elengedni, vagy élni, amikor minden nap egyre érzékenyebbé válik az érzések, és elveszítik érzelmi jelentőségüket, egyszerű múltbéli tényekké válnak.

Hogyan lehet elfelejteni a férjét, ha gyermeke van

Amikor a párok rövid életszakaszkal bontakoznak össze, akkor a szenvedély és a fájdalom eltűnik az idő múlásával, és akkor teljesen elfelejtik, amikor egy új szerelem találkozik. Abban az esetben, ha az eltérések közös gyermekekkel rendelkeznek, akkor lehetetlen elfelejteni a volt férjét, mert továbbra is a gyermek apja. Közös és civilizált elválással a nő rendszeresen találkozik vele a gyermek általános ünnepein és a hétvégén. Ez különböző frekvenciákon lehet (az esti hívásokról évente egyszer), de az egykori házastárs még mindig emlékeztet a látogatásokra és hívásokra. Még ha egy ember eltűnik, és nem jelenik meg a család sorsában, akkor maga a gyermek emlékeztet rá - megjelenésével, hasonló szokásaival és a pápával kapcsolatos rendszeres vizsgálatokkal.

Kezdetben érdemes elemezni a helyzetet, következtetéseket kell tennünk arról, hogy miként járult hozzá a történtekhez, és ami a legfontosabb - pozitív szempontok megtalálásához. A személyes, sőt önző örömének megismerése, az ex-férje sorsa és az érzéseit nem fogja annyira aggasztani.

A második pont a gyermekkel való beszélgetés, ahol meg kell magyarázni a helyzetet és a felnőttek hozzáállását hazugság nélkül. Itt a lehető legnyilvánvalóbbnak kell lennie, próbálja meg tisztázni az összes kérdést és részletet. Ez segít elkerülni az állandó vizsgálatokat és a gyermek feleségének szükségtelen emlékeztetőit. Amikor a baba kezdetben megérti az új szabályokat és azt a tényt, hogy a szülők érzése és attitűdje személyesen is megmaradt, akkor a túlzott fantáziák és a betegség kérdése nem hallható róla.

Az ex-férjnek teljesen más rangot kell kapnia, el kell hagynia az életben, de megváltoztatnia kell a rá gyakorolt ​​hatást, azaz most már nem is az előbbi, hanem csak a gyermek apja. Ha így hívod, akkor hatalmi változásai változnak, például nem követelheti meg az érzelmi részvételt, és nem követelheti meg önöket, mint egy nőt, még egykori is. Ezenkívül ez a pozíció lehetővé teszi, hogy belsőleg szabadon szabadítson fel és keressen lehetőségeket a személyes élet megszervezésére. Az új szerep alapján a megfelelő határokat állítsa be, beleértve a viselkedését és az engedélyezett hatásokat (a hívások idejéig és gyakoriságáig, valamint a megfogalmazásig).

Ha a vonakodás, hogy valahogy keresztezi magát a korábbi házastárssal, kritikusan erős, akkor a gyermekkel való találkozás kérdése megoldható azáltal, hogy kizárja Önt ebből a folyamatból. Például el tudja vinni az iskolából, és aztán bizonyos napokon hazaviheti őt, vagy felveszi a gyermeket a húgából. Ebben a helyzetben természetesen a kapcsolatok minimalizálása segít abban, hogy e személy létezik, de érdemes megérteni, hogy a háttér jelenléte örökre az életben marad.