Én-hatékonyság - ez egyfajta hit az erőfeszítéseik hatékonyságában, az elvárás, hogy a megvalósításuk sikeres legyen. Az A. Bandura elméletének egyik alapfogalma. Úgy vélte, hogy a kollektív önhatékonyságot az egyéni (személyes) önhatékonyságok alkotják, amelyek az egyének teljesen különböző tevékenységi területein létezhetnek.

Az egyén önhatékonysága az egyénnek az elvégzett tevékenységekkel szembeni szubjektív hozzáállása, melyet az egyén belső személyes tartalékokkal, fejlesztési lehetőségekkel, bizonyos eszközök kiválasztásával, cselekvésekkel és konkrét tevékenységi terv készítésével hajtanak végre.

Én-hatékonyság fő

Az egyén önhatékonysága az egyének azon hitében rejlik, hogy képesek bizonyos típusú tevékenységekkel megbirkózni. Gaidar K. írásaiban összefoglalja az önmegvalósítás elméleti definícióit, kiemelve a fogalom értelmezését. Gaidar szerint az önmegvalósítás az egyén azon ötleteinek a kombinációja, amelyek a személyes hatásokról és képességekről szólnak, hogy a jövőbeni tevékenységek megvalósításában produktívak legyenek, meggyőződése, hogy képes lesz arra, hogy gyakorolja magát ebben a tevékenységben, és sikeres legyen, a várt pártatlan és elfogult hatás.

A saját hatásfoka az alkalmazási körtől függően az aktivitás önhatékonyságára és a kommunikáció önhatékonyságára oszlik.

Az egyén meggyőződését és elképzeléseit, hogy minden esetben képes lesz felhasználni az ebben a tevékenységben korábban kialakult készségeit, tapasztalatait, készségeit és tudását, amit sikerrel érhet el, az aktivitás önhatékonyságának nevezzük.

A kommunikáció önhatékonysága abban rejlik, hogy az egyén ötletei a kommunikációban kompetensek és meggyőződése, hogy sikeres kommunikátor lehet, képes konstruktív módon megoldani a kommunikatív jellegű különböző problémákat.

Az alanyok önhatékonyságába vetett hitük négy fő forrásból származik. A legjobb módszer, amely elősegíti a személyes hatékonyságba vetett hitet, hogy jelentős eredményeket érjünk el bármely tevékenység vagy általános élet megvalósítása során. Az egyének folyamatos bizalmuk a személyes hatékonyságban az önmegvalósítás sikerén alapul, és a kudarcok elpusztíthatják az egyén önhatékonyságát, különösen akkor, ha az önhatékonyság tartós érzése előtt jelentkeznek.

A szociális modellezés a második módszer az önhatékonyság fejlesztésének és erősítésének elősegítésére. A motivációk és a különböző tudásforrások társadalmi modellek. Például a magukhoz hasonló emberek megfigyelése, akik makacsan mozognak a terveik és céljaik megvalósítása felé, és sikereket érnek el, végső soron növeli a megfigyelő személyes személyes képességeit.

Az önhatékonyság befolyásolásának harmadik módszere a társadalmi motiváció. A valódi hatékonysági ösztönzők arra ösztönözhetik az egyéneket, hogy nagy erőfeszítéseket tegyenek, ami megnöveli a siker lehetőségeit.

Gyakran a képességeik felmérése érdekében az alanyok személyes fiziológiai állapotuk értékelésén alapulnak. Az akut fiziológiai reakciók csökkentése vagy a saját fiziológiai állapota értelmezésének módjának módosítása a negyedik módszer az egyének önhatékonyságával kapcsolatos hiedelmek átalakításában.

Önhatékonyság a pszichológiában

Az önhatékonyság a pszichológiában a szubjektív hatékonyság és kompetencia érzése. Meg kell azonban különböztetni az olyan fogalmaktól, mint a személyes méltóság és az önbecsülés.

Az önhatékonyság fogalmát Amerika pszichológusa, Bandura vezette be. Erre a kifejezésre a személy személyes képességeit, lehetőségeit és lehetőségeit jelölte meg, hogy megbirkózzon az élet során felmerülő bizonyos feltételek, körülmények és helyzetek egy sorával.

A Pandora önhatékonyságának elmélete az, hogy hiányzik a meggyőződés az előállított erőfeszítések és cselekvések eredményességében és eredményességében. Az ilyen meggyőződés hiánya a viselkedés megsértésének egyik oka lehet. A sikerbe vetett hit azt jelenti, hogy az egyén meggyőződése, hogy minden nehéz helyzetben képes az optimális viselkedést demonstrálni. Ie A hatékonyságba vetett hit az egyik határozott viselkedési kompetenciájának értékelése.

A Bandura úgy vélte, hogy a legtöbb mentális zavar egyik meghatározó jellemzője a viselkedési képességeikbe vetett bizalom hiánya vagy teljes hiánya. Számos betegséghez tartozik a képességeik és viselkedési készségeik helytelen értékelése.

Az egy adott helyzetben a siker elérésének képessége nemcsak az ő kompetenciájától függ, hanem számos más körülménytől is.

Az egyén azon képessége, hogy megbirkózzon a komplex és szokatlan helyzetekkel, befolyásolja a tevékenység sikerességét és az egész személy életét, az önhatékonyságnak köszönhető. Az a személy, aki tisztában van saját hatékonyságával, képes arra, hogy sokkal több erőfeszítést tegyen az akadályok leküzdésére, és megoldja a problémákat és feladatokat, mint egy olyan személy, aki állandóan kétségbe vonja a lehetőségeit.

A magatartásbeli cselekedeteik és képességeik iránti bizalom hiánya alacsony önhatékonyságban fejeződik ki. A magas önhatékonyság úgy érinti az egyént, hogy az ismétlődő problémákat vagy akadályokat nem az utazás végére érzékeli, hanem egyfajta kihívásként, amely lehetőséget ad a képességeik tesztelésére, megerősítésére és megvalósítására. Ez a helyzetértékelés az összes belső emberi erőforrás mozgósításához vezet.

Az önhatékonyság a legfontosabb gondolkodási séma, amely kognitív, motivációs, szelektív, affektív, fiziológiai folyamatokon keresztül befolyásolja az alanyok viselkedését és eredményeit. Meg kell azonban érteni, hogy az önhatékonyság nem kapcsolódik a fő motorfunkciók végrehajtására való képességhez. Ilyen funkciók közé tartozik a gyaloglás, megragadás stb. Ezért meg kell értenünk, hogy a kifejlesztett stratégia vagy a kidolgozott terv bármely tevékenységének a tárgy fizikai potenciáljának határain belül kell lennie.

A magas önhatékonyság megváltoztathatja az egyének gondolkodását, és hozzájárul az ítéletek, az önfenntartó természet növeléséhez. Ez is hozzájárul a motiváció fenntarthatóságának kialakulásához minden tevékenységhez, és meghatározza az ilyen motiváció erősségét. Ez gyakran kifejezettebb azokban az esetekben, amikor a téma elé a stratégia végrehajtásának akadályai jelennek meg. Az affektív területen a magas önhatékonyság hozzájárul a szorongás szintjének csökkenéséhez, a meghibásodások során fellépő negatív érzelmek megnyilvánulásához.

Az önhatékonyság növekedésének fő forrása a siker tapasztalata. Az összes szükséges intézkedés elvégzéséhez, a lehetséges és lehetetlen megvalósításához, és a kívánt eredmény eléréséhez a sikeres és magabiztosabb érzés. Csak a tevékenység folyamataiban, amelyek célja az eredmények elérése és a helyzet által diktált problémák megoldása, fennmaradnak a tartós meggyőződések, és megmaradnak.

A kognitív készségek fejlesztése és a tapasztalat megszerzése érdekében az egyén önhatékonyságának fejlesztése biztosított. A magas teljesítmény a siker várakozásával együtt mindig pozitív eredményekhez vezet, következésképpen a saját hatékonyságának növekedéséhez.

Önhatékonysági technika

Amint már említettük, az "önhatékonyság" kifejezés bevezette a Bandurát. Azonban nem azért, hogy megmagyarázza a jelenséget, hanem a személyiség korrekciójára irányuló célzott munka lehetőségét. Ebben a koncepcióban a Bandura felkészítette a képességét, hogy értékelje a tantárgyak képességeit, hogy megértse képességeit és alkalmazza azokat a legoptimálisabb módon. Bebizonyosodott, hogy a szerényebb kezdeti képességekkel rendelkező személy meglehetősen magas eredményeket ér el. A magas potenciál jelenléte mellett nem jelenti azt, hogy egy személy sikerrel jár, ha nem hisz abban, hogy a gyakorlatban ilyen lehetőségeket használnak.

A személy önhatékonyságának diagnosztikáját a Méduux és a Scheer által javasolt módszerrel lehet elvégezni. Ez a módszer az egyik eszköz az egyén önértékelésének és az egyén identitásának feltárására. Ez magában foglalja az egyén saját potenciáljának értékelését a tárgyaktivitás és a kommunikáció területén, amit valóban használhat. A technika vizsgálati nyilatkozatok formájában jelenik meg 23 darab mennyiségben. Minden nyilatkozatot a tantárgynak kell megítélnie a tizenegypontos skálán elfogadott megállapodás vagy nézeteltérés mértéke szerint. A tesztben beépítették az önhatékonyság fogalmát.

Ennek a technikának a segítségével az egyén önértékeléséről és az önmegvalósítás szintjéről szóló információk megszerzése mellett határozott lendületet adhat a személyes önfejlesztésnek.

Így ez a módszer lehetővé teszi az egyénnek a jelentős eredmények elérésére irányuló kísérleteinek a gyakorlati tevékenységekben és az interperszonális kommunikációban való összekapcsolását. Az első tizenhét kijelentésből származó értékelések összege jellemzi az önhatékonyság mértékét a gyakorlati tevékenységekben, és a fennmaradó hat kijelentés összegzése összegzi az interperszonális kommunikáció területét.

Önhatékonyság és önellenőrzés

A legtöbb ember hozzászokott arra, hogy az önellenőrzést az erős személyiség egyik legfontosabb jele. Ez a vélemény azonban helytelen. Ha megpróbáljuk az önkontrollot abban a helyzetben meggondolni, hogy egy olyan személy, aki szívesen irányítja magát, bizonyos erőfeszítéseket tesz, például azért, hogy ne mutassa meg a nem kívánt érzelmeket, akkor csak az ilyen irányításra fogja erőiket tölteni. Ie ebben az esetben az önkontroll az egyén alacsony kitartásának jele. Tehát minél egyre gyakrabban kell az érzelmek, cselekedetek, cselekedetek megnyilvánulását ellenőrizni, annál jobban fog erőt venni.

A hit és az önbizalom elősegíti az önkontrollot, ezáltal növelve az önhatékonyságot. Az egyén hozzáállása önmagának, mint sikeres személynek az önhatékonyság, amely elősegíti az önszabályozás használatát a meghatározott stratégia és cél elérése érdekében. Ezért az önhatékonyság és a személyes kontroll két egymással összefüggő folyamat. Ie a természetes személyiség-szabályozás segít az önhatékonyság érzésének kialakításában. Ebből az következik, hogy az ilyen ellenőrzés hozzájárul az alany meggyőződésének megteremtéséhez, hogy képes irányítani az élet legfontosabb eseményeit. Más típusú kontrollok, például egy képviselővel történő kontroll (kapcsolatok más személyekkel) befolyásolhatják a saját hatékonyságának kialakulását a természetes személyi ellenőrzés mellett.

Az értelmes önkontroll minimalizálja az egyén alacsony személyes erősségeit, de ha fokozatosan fejleszti a személyes önellenőrzést, akkor hozzájárulhat a téma sikeréhez.

Az önmagunkra, az önmagunkra, mint kompetens és ígéretes személyiségre alapozott megközelítés óriási előnyökkel jár az egyén egészségére és sikeres életmódjára. Azok a személyek, akik kifejezetten érzik magukat a saját hatékonyságuknak, sokkal kevésbé valószínű, hogy depressziósak és apatikusak lesznek, amelyekre jellemző a kisebb fokú szorongás és a stratégiák végrehajtása és a célok elérése.

Az önhatékonyság és a személyes kontroll közvetlenül függ egymástól. Az önkontroll kialakítása során az emberek segítenek saját hatékonyságuk megértésében.

Загрузка...