Pszichológia és pszichiátria

Depresszió bontás után

A felbomlás után sokan ismerik a depressziót, ami egy erős érzelmi kötődés után elhúzta őket. Ezt az állapotot súlyosbítja a melankólia, az apátia, a belső kellemetlenség, és a kapcsolatok hirtelen megszakadása okozta. Az elválás utáni depresszió a lélek egyfajta szenvedése a visszafordíthatatlanul távozott személynek, akinek mély szeretetérzés született.

Sokan megkérdezik, hogy mennyi ideig tart a szétválás után a depresszió? A pszichológiai függőségtől való mentesség minden egyes személy számára egyénileg és minden attól függ, hogy milyen vágy, érzelmi állapot, idegrendszeri típus, akaraterő.

Hogyan lehet leküzdeni a depressziót a bontás után? Fontos megérteni, hogy mi okozza ezt a feltételt, és megérteni magát. Az egyik alapvető emberi szükséglet az, hogy szeretni kell, mert a lélek szeretetre van szükség. Amint valami megtörténik, hogy már nem szeretik, vagy nem szakad el a szeretett (férj, barát, barátnő), az elme nagyon keményen fogadja el ezt a valóságot. Emiatt kényelmetlen létezés keletkezik, és lebontja a depressziót. A szétválás utáni szíve nagyon nehéz átalakítani és elfogadni a valóságot, mert az agyat a szeretet kellemes emlékei elnyelik. Az elválás pillanataiban a depresszió elviselhetetlen és fájdalmas.

Hogyan lehet túlélni a depressziót a bontás után?

Próbálj meg megérteni néhány olyan összetevőt, amelyek részt vesznek a szeretet szerkezetében, majd világossá válik, hogy mit csináljunk ezzel az érzéssel és annak következményeivel. A pszichológusok azonosítják az érzelmi kötődés következő szakaszait: a vágy, a szeretet, a szeretet megjelenését. A dráma fő szereplői a dopamin, a szerotonin, az endorfinok. A romantikus kapcsolatok leginkább rosszindulatú résztvevője a dopamin.

A romantikus szerelem nem tarthat örökké. Az ilyen szerelem a biokémiai természet miatt végződik. Az érzelmi attitűdöt meghatározó biológiailag aktív anyagok hatása idővel eltűnik, ezért csökken a vágy. Azok az emberek, akik a dopamin szeretetétől függenek, három évvel később csalódnak, és a szeretetük meghal. Ez nem jelenti azt, hogy rossz vagy, ha kitörtél. Csak a választott személy megszűnt megtapasztalni a veled való élvezet örömét. Erre utal a házasság felbontásának statisztikája az ifjú élet első éveiben.

Hogyan lehet leküzdeni a depressziót a bontás után?

Nagyon fontos, hogy a depresszióban szenvedő személy megszabaduljon a szeretetfüggőségtől (függőségtől). Gyakran, amikor a szerelem áthalad vagy miután elvált egy szeretett emberrel, a személy nem sajnálja partnerét, hanem az általa adott érzésekért. Ezért egy ember nem aggódik szeretettje miatt, de kárhoztatja magát, hogy a szeretet nélkül maradt. A szerelem önző dolog. A személy mindig szeretni és maximálisan szeretni akarja, és ha nincs, akkor egy eltartott partner számára nagyon nehéz megszabadulni és elfogadni a valóságot.

Az elválás után bekövetkező biokémiai mechanizmus megértése segít a lebontás után a depresszió leküzdésében. Az a személy, aki érzelmileg kötődik, energikusabbá válik, mert nem áll készen arra, hogy a kapcsolat ilyen kimenetelére váljon, és szeretett személyétől való függősége nagymértékben megnő, és fárasztó a szeretet sebességével.

A kapcsolatokban felbomlott embereken végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a szétválasztás gyakran súlyos pszicho-érzelmi sokk, ami frusztrációhoz, pszichológiai kellemetlenséghez, megalázottságérzethez, önértékelés elvesztéséhez vezet.

A felbomlás után a depresszió aláássa a mélyreható meggyőződést a szeretetről, odaadásról és a családról. Mind az érzelmek, az érzések és a világnézet, a hitrendszerek, mind a hiedelmek megsebesülnek.

A szétválasztás után depresszióban szenvedő emberek tanulmányainak eredményei két fő összetevő - az áldozati komplex és az agresszív komplex - prevalenciájával kapcsolatosak. Az agresszió komplexuma olyan érzelmeket foglal magában, mint a keserűség, a keserűség, az irritáció, a megtorlás és a bosszú, az automatikus agresszió.

Az áldozat összetettsége olyan, mint az apátia, a megtorlás, a tehetetlenség, a megalázás, a szomorúság, a csökkent vitalitás, a fájdalmas emlékek. A nők áldozatainak intenzitása sokkal magasabb, mint a férfiaknál. Egy személy tehetetlennek érzi magát, és nem tudja leküzdeni a történtek következményeit. Gyakran hibáztatja magát az elválásról és a képtelenségről, hogy időben előre jelezze az ilyen események fejlődését. Az agresszív komplexum az igazságtalanság érzésével, az auto-agresszió formájával, valamint az önbecsüléssel társul. A depresszió egyéb megnyilvánulása az érzelmi érzékenység vagy az érzések globális gátlása, a reménytelenség érzése, az öngyilkossági tendenciák és a pszichoszomatikus tünetek. Nehézségek merülnek fel a mindennapi hazai vagy hivatalos feladatok teljesítésében.

Az elválás utáni depresszió hozzájárul a szomorú, szorongó, depressziós állapot kialakulásához, valamint a fájdalmas emlékezet kialakulásához.

Az egyik partnerrel való elválás után a depresszió befolyásolja a következő kapcsolatokat. Azok a személyek, akik túlélték a kapcsolatok traumáját, állandóan új kapcsolatokba lépnek legkorábban öt évvel később. Az ilyen hosszú szünet oka egy közömbös helyzet vagy belső passzivitás az új kapcsolat előtt. Gyakran előfordul, hogy a személy továbbra is szenved a magánytól, de nem tesz kísérletet egy új ismerős megszerzésére, mivel nem készen áll a belsőre. Gyakran a férfiak nem kezdeményeznek új kapcsolatot.

Hogyan lehet enyhíteni a depressziót bontás után? Ilyen helyzetben egy pszichológus segít, ami eltávolítja a bizalmatlanságot, a keserűséget, a keserűséget, a fatalisztikus nézeteket, a cinizmust, az önrombolásokat. A legtöbb esetben az emberek megtagadják a nemkívánatos vagy negatív érzelmeket a bosszú, a harag, a megalázás tekintetében, mert ez ellentétes az erkölcsi hiedelmükkel. Ezekben az esetekben a negatív érzelmek elfogadása és azonosítása elég nehéz lehet.

A pszichológus kompetens megközelítése, valamint az a személy vágy, hogy a lebontás után leküzdje a depressziót, nagy jelentőséggel bír a kezelés sikerében.

Használja ki az ilyen pszichológusok tanácsát: kommunikáljon a barátaival, menjen be a sportba, járjon gyakrabban, menjen szabadban, utazjon, találkozzon új emberekkel, fordítson munkát, javítson otthon; A szerotonint tartalmazó termékekkel (hal, dió, tojás, méz, csokoládé, mazsola, gyümölcs, tenger gyümölcse, zöldség) gazdagítja az étrendet, vezessen kulturális életet (színházak, kiállítások, múzeumok, filmfesztiválok), változtassa meg a képet és a szekrényt, felejtse el a magánéletet, ne engedje képzeld el, hogy a magány, a mester önmasszázs, a művészeti terápia, aktívan vegyen részt az ünnepekben, olvasson több pozitív irodalmat, kerülje el a szomorú embereket, mentálisan elengedje a helyzetet, és kezdjen új életet építeni.

Загрузка...