A lassúság a gondolkodás, a kognitív és a kognitív folyamatok sebességének csökkenése. A tevékenység lassúságát és késedelmét a döntéshozatalban is hozzárendelheti. Általában ez a kategória a válaszsebesség csökkenésének leírása, a legtöbb ember sebességéhez viszonyítva.

Ez az a személyiségminőség, amely a végrehajtás általános hiányához, a siker hiányának érzéséhez és a teljes élethez vezet a saját gondolataiban és terveiben. A felnőttek lassúsága mindig középső pozícióban hagyta őket, de a gyerekek lassúsága miatt a szakemberek felé fordulnak, és különböző organikus rendellenességeket keresnek. Mivel a mentális folyamatok sebessége sok tekintetben meghatározza a személy túlélését és annak megvalósítását a társadalomban, a lassúságot a negatív állapotot jellemző patológiának vagy tünetnek tekintik.

A lassúság jelei magukban foglalják azt a képességet, hogy nem lehet egyetlen feladatra összpontosítani, az ilyen embereknek folyamatosan el kell zavarniuk a szociális szalagról vagy a műsorokról szóló híreket. A következő pontok közé tartoznak a különböző ideiglenes megállapodások megszüntetése, akár számlák kifizetése, akár barátokkal való találkozás. Gyakran megjegyezhető, hogy egy személy elveszíti annak esélyét, hogy valamit vásároljon egy állományból, elkapja a távozó buszot, és nyer egy véletlenszerűen megszervezett részesedést a ház közelében. Mindez azért történik, mert sokáig kell gondolkodnunk arról, hogy mi történik és döntés születik.

A lassúság okai

Mivel a lassúság megnyilvánulása sokrétű, ezért egy ilyen világérzékelés oka nem azonosítható egy tényezővel. A gondolkodás lassúsága a temperamentumnak köszönhető, amely közvetlenül tükrözi az idegrendszer erősségét és dinamikáját. A hevesen erős típusok gyorsabban reagálnak, de a flegmatikus és melankolikus emberek hosszú gondolatokba merülnek, vagy csak nem gyors reakciót adnak ki.

A motiváció befolyásolja a lassúság időbeli mutatóit, és nem határozza meg azt állandó minőségként. Tehát unalmas és érdektelen munkát folytatva a személy folyamatosan zavart lesz, és még ha nincs érdekes tevékenység (ingyenes wi-fi vagy régi barát), a gondolatok ellenőrizhetetlenül átjutnak az érzelmileg szignifikánsabb témákba.

Egy másik átmeneti mutató, amely növeli a lassúságot, a munka objektív nehézsége vagy a személy szubjektív félelme, hogy nem foglalkozik. Valódi bonyolultság esetén egy ilyen tevékenység mindig nagyobb koncentrációt és erőfeszítést igényel, gyakran az új információk ismeretében, ami csökkenti a termelékenységet. Egy könnyű tevékenységgel, de a félelem, hogy nem kell megbirkózni, egy személy hajlamos többször ellenőrizni döntéseit, ami növeli a teljes munkaidőt.

A bonyolult vagy globális feladatokkal szembesülve az emberi természet a lehető leghamarabb elhalasztja a cselekvések megkezdését, hisz abban, hogy a mágia észrevétlenül megoldja. Egyik élettapasztalat sem képes arra kényszeríteni egy személyt, hogy azonnal kezdjen cselekvési tervet kidolgozni, ha egy feladatra nézve az ellentmondást érzi. Megpróbálják áthelyezni a felelősségeket, megkeressék a megoldásokat, néhányat pszichoszomatikus rendellenességnek vetnek alá, és csak akkor, ha az összes kifejezés ég, úgy döntenek, hogy döntenek, és természetesen nincs időjük.

Súlyosabb tényező a jellegzetes lassúság kialakításában a nevelés családja és jellemzői. Az autoritárius családokban, ahol a gyermek bármely tevékenysége megáll, a személyiség a saját megnyilvánulásainak megállításának viselkedését képezi. Növekszik, az emberek attól tartanak, hogy lépést tegyenek, hogy kifejezzék vágyaikat és preferenciáikat, ösztönös szinten, félve a büntetést és a szülői tilalmat, még akkor is, ha már nem releváns az érett személyiség szempontjából. Tevékenységének megállítása mellett a lassúság a passzív tiltakozás formája az erősebbek (minden gyermekkorban felnőtt) egyezményei és igényei ellen. A nyílt konfrontációval nem rendelkezõ forrásokkal az egyetlen módszer, amely lehetõvé teszi a gyermek számára, hogy szabályozza a kellemetlen pillanatokat, az elhalasztani.

A gyerekek vonakodása, akárcsak gyermekkorban, lehet felnőtt, és nem minden ember megtanulta fel a kellemetlen pillanatokat. Egy lány, aki álmodik a házasodásról, minden dátumra megy, még azokkal is, akik nem kedvelik őt, de késik. A srác, aki "beteg" a munkájából, minden időkorlátot fog tartani a projekt átadására. Az ilyen dolgok nem célszerűen történnek, csak a tudatalatti keresi az élet kellemetlen pillanatait megállítani, és ha nem működik közvetlenül, magában foglalja a lassúságot, hogy legalább a nem kívánt pillanatok kezdetét meghosszabbítsa.

A pszichiátriai rendellenességek, amelyek a patopszichológia szekciójához kapcsolódnak, bizonyos esetekben lassan jelentkeznek. Ez magában foglalhatja a depressziós rendellenességeket, amikor egy személy nagyon érzelmileg és fizikailag kimerült, és nem képes reagálni a megfelelő sebességgel, az érdeklődés hiánya mellett külső eseményekhez kapcsolódik, és így valamilyen tevékenységet provokálnak, több erőfeszítésre és ösztönzőre van szükség. Az apátia, a mentális zavarok és az általános mentális kimerültség a lassúság orvosi okai.

A központi idegrendszer munkájában az alkohol, a kábítószerek, a szerves agyi elváltozások által kiváltott rendellenességek szintén lassú gondolkodásmódot alkotnak. Ezt a részt kizárólag a korai szakaszokban módosítják, majd a jogsértéseket rögzítik és visszafordíthatatlanná válnak. És a gondolkodás lelassításának utolsó oka a test öregedésének fiziológiai folyamatai, amikor nemcsak a kognitív funkciók, hanem az összes testrendszer csökkentett ütemben kezdenek dolgozni. Ez az opció az, hogy megtanulják, miként lehet magától értetődőnek lenni, mivel mindent meg lehet tenni a szokásos mutatók csökkenésének lelassítására, de nem hagyja abba teljesen a folyamatot.

Hogyan kell kezelni a lassúságot

A lassúság irritációja, nemcsak mások viselkedésének kontextusában, az a személy, aki nem rendelkezik idővel és hiányzik az életből, szintén nem nagyon boldog. Egy ilyen tulajdonság jelenléte azonban csak bizonyos esetekben helyrehozhatatlan, a legtöbb esetben lehetőség van a késleltetett gondolkodásra és reakciókra pszichológiai technikák segítségével önállóan vagy egy terapeuta támogatásával.

Kezdjük a legegyszerűbb tervezésünkkel a legközelebbi és hosszú távú kilátásokra. A kiváló segítség az időgazdálkodási technikák, a legfontosabb és a motiváció megteremtésének képessége. A tervekben mindig az első helyen kell lennie a legfontosabb dolgoknak, amelyek jelentősek a hosszú idő kontextusában. Az ütemtervet meg kell strukturálni, ellenkező esetben az idő és az erőforrások megtakarítása helyett az ellenkező eredményt kapjuk, amikor a körmöket festik, a port megtisztítják, az összes barát teljesül, de a jelölt egy, akinek a védelme egy héttel később a „nyers” változatban marad. Az egyes tevékenységek dátumait is meg kell határozni - az ütemterv nem lebeghet, ellenkező esetben a szokás miatt elhalasztott hajlam a sajátja.

Emlékeztetve arra, hogy a lassúságot az okozza, hogy nem akarja a tevékenységeket és a negatív érzelmeket a saját motiváció létrehozásának szükségességéből fakadni. Pozitív pillanatokat kereshet, bemutathat egy játékelemet, a versenyt, a személyes nyereséget, gondolkodhat a megtett következményeiről, vagy akár csak jutalmazhat magának jutalmat (a filmekhez, a lustaság napjához, baráti találkozáshoz stb.). A motiváció keresése mellett az első lépések végrehajtása során is szükség van a határozatlanság leküzdésére. Minél hosszabb a legkisebb részletek mérése, annál nehezebb a döntés, annál több időt töltenek, bár a gyakorlatban minden teljesen más lesz, hány nem számítja ki a kockázatokat. Bizonyos bizonytalanságot kell hagyni, és a garanciák hiánya ellenére képesnek kell lennie fellépni.

Versenyeket szervezhetsz magaddal, vagy más embereket is bevonhatsz belőle - fontos, hogy minden alkalommal növelje a dolgok gyorsaságát. A rivalizálás arra kényszerít, hogy elhalasztja az összes zümmögő modulot, ne vegye fel a telefont felesleges hívásokra, és ne vegye figyelembe a járókelők új stílusait. A sportolókra jellemző maximális koncentráció nagyrészt a verseny pillanatainak köszönhető. Még ha senki sem versenyezhet, és technikai okok miatt lehetetlen a végrehajtás sebességét meghaladni, a munkát akkor kell elvégezni, ahol megjelent. Még akkor is, ha a projekt nagynak tűnik, és a saját készségei nem elegendőek, a folyamat nehézségeit azonnal meg kell oldani, és egy problémát több lépésről lépésre kell megszüntetni.

Azokban az esetekben, amikor a lassúságot a pszichopatológiai állapotok és a szerves léziók okozzák, nincs szükség pszichológiai technikák alkalmazására, először meg kell szüntetni a fiziológiai okot, ha lehetséges. Ehhez tanácsot kell kérni több szakembertől, és csak az általános terápia befejezése után kérjen egy pszichológus tanácsát.

A pszichoterápiás szakemberek segítenek abban az esetben, ha a gondolkodás lassulása a gyermekkori pszichotrauma vagy egy kezdetben kedvezőtlen oktatási rendszer miatt következik be. Azoknál az egyéneknél, akiknek a harmonikus fejlődését a társadalmi környezet megszakította a fellendülés lehetősége nélkül, néha több mint egy évig kell dolgozni, a megszokott viselkedési minták leküzdésével.