Az astenikus egy személy teststruktúrája és mentális rendszere, amely gyors kimerültséget, bizonyos fájdalmat jelent, mint a szomatikus, ott és jellegzetes kifejezésekben. Ez a típus az emberek szétválasztásának hármasára utal, valamint azok jellegére és válaszfüggvényeire, a testükre alapozva. Az agyi test típusát a vékonyság, a hosszúkás végtagok és az arcvonások jellemzik. Úgy gondolják, hogy az asztén típusú emberek meglehetősen magasak, de ez a tulajdonság szubjektív lehet a test szélességének és hosszának arányának megsértése miatt. Tehát a csontok és a soványság szűkössége vizuálisan meghosszabbíthatja a sziluettet, míg a túlsúly, ellenkezőleg, vizuálisan kevésbé magasra teszi.

Ki ez

Lehetőség van arra, hogy asteniket ne csak külső jelek, hanem magatartás sajátosságai is meghatározhassák, beleértve az önszabályozás jellemzőit és a más emberekkel való kapcsolatfelvétel módjait is. Az aszthenikus típus első megnyilvánulásai gyermekkorból nyilvánulnak meg - ezek gyenge, fájdalmas gyerekek, akik nehezen szerezhetnek nemcsak a zsírt, hanem az izomtömeget is. Ezekkel a látszólagos hiányosságokkal az agyi érzelmek nagyfokú érzékenységgel és érzékenységgel rendelkeznek - nem fogadják el a durva kezelést, és az erő bármilyen felhasználása válhat elég kritikusnak, de ez az érzékenységi szint lehetővé teszi számukra, hogy finoman reagáljanak, hogy megkülönböztessék a hőmérsékletet és így tovább.

A fizikai érzékenység az idegrendszer magas fokú fejlődésén, mobilitásán és érzékenységén alapul. Ez növeli az érzelmi sebezhetőség és az önelemzés hajlamát. Egy vékony idegrendszer az ilyen embereket mindent szorosan érzékeli és élesen reagál, ami végül ideges túlterheléshez és a társadalmi interakciótól való fokozatos elmozduláshoz vezethet. Nehéz az ilyen emberek számára, hogy alkalmazkodjanak a sokféle temperamentumhoz, és ezért a szoros kommunikáció szűk körét választják, ahol védettnek érzik magukat, a többi pedig meglehetősen visszafogott és még hideg.

Iskolai korban az idegrendszer érzékenységének magas szintje kifejlődik fáradtsággal. Ez azzal magyarázható, hogy az aszténikusok egyidejűleg több információáramot olvasnak, és míg más gyerekek csak a tanár szavait észlelik, értékelik az osztályteremben és azon túl a helyzetet, az idő múlását, mások megjelenésének és hangulatának változását. Az oktatási rendszerben az egyéni adaptív megközelítés hiánya miatt a gyermek stresszje nő, és végül az ingerlékenység és az agresszió kitöréseként jelentkezik. Idővel az aggasztó tapasztalatok és a különböző gyanús ötletek csatlakozhatnak.

Asztén karakter

Az aszténika jellege összehasonlítható a skizoidok kiemelésével és a melankolikus temperamentummal. Ezeknek az embereknek túlérzékenységük van, de gyakran belépnek a belső világukba - hogy megtörjék a külső terhelést. Annak ellenére, hogy nagyfokú empátia van (senki sem érti és érezheti a belső állapotot), gyakran kommunikációban tapintatlanságot vagy ügyetlenséget mutatnak. Ez nem annyira a sértés vagy a nevelés hiánya miatt van, hanem azért, mert egy személy nem tulajdonít fontos szerepet a megengedő mosolyoknak és a kényszerű normáknak.

Vonakodva az aszténikusok korrigálhatók, és egyáltalán nem szeretik a változásokat, az ilyen pillanatokat nagy feszültséggel adják nekik. A hangulat inkonzisztensnek tűnhet (hidegtől a maximális együttérzésig), de ha közelebbről megnézzük, akkor megjelenik ezeknek a megnyilvánulásoknak a mintája (például az idegen elidegenedés, amikor idegenek jelennek meg, vagy a megnövekedett baráti beszélgetés). Az ilyen embereket egy belső konfliktus jellemzi, melyet az alacsony önbecsülés és a bizonytalanság fejez ki, amit a hiúság és a gyors viselkedés kombinál. Az önértékelés alábecsülése sokáig felhalmozódhat egy személyben. A psziché erőforrásainak aláásása és végül a kisebb okok miatt a mások felé áramlik.

Az élet megnyilvánulásait illetően a munkafolyamatban való élvezetre és az ásatásra való hajlam az agyi érzelemre jellemző, ami kevésbé jelentőséget tulajdonít az eredményeknek. A kreativitás iránti igény és a keretrendszer hiánya központi jelentőségű, nemcsak a szakmai tevékenységekben, hanem az életben. A gyors kimerültség miatt az aszténikusok rendszeres pihenést igényelnek, és a megállapított ütemterv fenntartására tett kísérletek nagy veszteségeket okozhatnak a vállalatoknak (a hibák vagy ingerlékenység miatt) és az ember egészségére.

A mentális folyamatok sebessége befolyásolja a válasz és a tevékenység típusát. Tehát az aszthenikusok nagyon gyorsan felgyulladnak, és egy új ötlet meggyulladásához, vagy egy érzelmi érzelmi reakció felszabadításához szükségük van többször kevesebb időre, mint minden más típusnál. Pozitív érzelmek esetén ez egy plusz, valamint egy tevékenység, de a negatív tapasztalatok és a bosszú elképzelései ugyanolyan sebességgel rögzítik őket. Az értékelési helyzet azonban néhány pillanatban drámaian megváltozik - gyorsan lejárnak és elfáradnak. Néhány perc múlva az öröm eltűnik, a lelkesedés eltűnik, és az ember anélkül ül, hogy kísérleteket és érzelmileg tiltott.

Mindegyik idegrendszerrel a tapasztalatok egyre inkább befolyásolják az agyi szomatikus állapotot, ezért gyakori látogatók lesznek a kórházakban. A hipokondriális tünetek kialakulásának nagy valószínűségét a fizikai gyengeség és a mentális instabilitás okozza. Az időszerű megelőzés és a saját jellegű önálló munka segít elkerülni a kórházi és pszichoszomatikus hatásokat.

Fejlesztés és munka az önálló astenikán

Sokan úgy vélik, hogy az aszténia fő problémája csak a vékonysággal foglalkozik, bár csak az orvos tud orvosi okokból tanácsot adni az aszthenikus súlyról. Jelentősebb az emocionális paletta korrekciója és saját életépítésének jellemzői.

A mentális és fizikai állapot közvetlen gondozását ötvöző fontos szempont a sport. Sőt, az astenikam jobb választani az aktív, párosított, versenyképes sportokat vagy a különböző harcstílusokat. Az egyéni jógaórák egy oktatóval segíthetnek az idegrendszer megnyugtatásában és megnyugtatásában, de a legfontosabb az, hogy megtanulják, hogyan irányíthatja agresszív villogásait, és elnyomott érzelmekkel dolgozhat. Harc, futás, atlétika - azok a helyek, ahol biztonságosan szabadíthatja fel a felhalmozott feszültséget, és így megvédheti magát és szeretteit a feszültség felhalmozódása miatt bekövetkezett véletlen kitörésektől.

Minél nagyobb a feszültség, amit az astenikus biztonságosan enyhíthet, annál több belső erőforrás jelenik meg, mivel a psziché több energiát költ a visszafogásra, mint a válaszra. Minden, amit nem tudtunk megvalósítani a cselekvés révén, továbbra is nyugodt. Itt az alkoholtartalmú és a kábítószerek ellenjavallt, mert az izmokat ellazítják, de aktiválják az idegrendszert, ami még több felfújhatóvá teszi. Tehát egy jó terhelés után ajánlott masszázs vagy úszás.

Létrehozhatsz társadalmi interakciót úgy, hogy minden nap (vagy legalábbis minden szombaton) megismerkedsz egy pár új emberrel. A fő dolog itt nem a kullancsok gyűjtése, hanem a kommunikáció megpróbálása, ahol a helyzet és a benne rejlő lehetőségek maximális kényelmét és természetességét érzi.

A leghosszabb a belső érzés és az önérzékelés munkája - önbecsülés, önkritika, mások elvárásai és igényei, stb. Az ilyen kategóriákat néhány hónapon belül lehet kezelni, és a folyamat hatékonyabbá és gyorsabbá tétele érdekében a terapeuta tanácsadói segítségét jobban ki kell használni. Az érzelmi háttér stabilizálása az astenik egyik prioritása. Az érzelmek és elvárások irányításának képessége, a túlzott elmélkedés és az önértékelés leállítása.

Az energiaforrások és a teljesség megtalálásának képessége segít abban, hogy ne legyenek olyan gyorsan. Egyesek számára ez lesz a saját kreativitásuk, hanem valaki számára az emberekkel való kommunikáció lehetősége. A mentális erőforrások megtakarítása és időben történő feltöltése minden algoritmushoz szükséges.

Nézze meg a videót: Asténik - Plus haut que les étoiles feat Béji (Október 2019).

Загрузка...