Pszichológia és pszichiátria

A siker vagy az emberek iránti bizalom szükségessége

Továbbra is közzéteszünk cikkeket az „Emberek a kabinetből” című könyvsorozatról. A siker érdekében a hős célja (a Zen-buddhizmus számára): megszabadulni ebből a vágyból (hogy sikeres legyen). És megpróbálja megérteni, mi a mögött egy ilyen szenvedélyes, ellenőrizetlen vágy? Sok választ kapott. Mindannyian összefonódnak, mint egy gyapjúgolyó. Az összecsapást először ki kell bontani (ezekben a cikkekben megpróbálják disunitezni és megérteni sok olyan szükségletet, amely egybeolvadt), és a könyveket arra tanítják, hogy dobják el őket ...

Először érdekli az üzlet. Tetszik, te benne nősz, törekedsz, örülj. Még bele is esik, bár megértheted, hogy ez nem teljesen helyes. És fokozatosan, megkerülve a tudatos vágyat, létrehoz egy másik székletet. A sikerre, a jó szerencsére, a gyors eredményekre (szükség) és mindenekelőtt természetesen a végső célra törekszünk.

A folyamat gyorsan zavar. Például három hónap elteltével előfordulhat az érzelmi kiégésnek nevezett állapot. Természetesen még mindig messze van az eredményektől, amíg a szerencse is nem lesz, nem lehet beszélni a cél eléréséről. Nincs megerősítés.

Aztán azt mondjuk, hogy szeretned kell a munkádat, lenni a folyamatban, és magadnak kell élvezned a folyamatot, nem kell célodat az életed fejében. Azonban egy ilyen helyes megközelítéssel egy nap „elfújható”. Talán nem olyan gyors, hanem élesen. Csak tegnap voltál tele a reménységgel, és ma nem tudod magad elhozni a munkába. Ezenkívül a "munkába jutás" egy bizonyos akadály, kétségbeesés és félelem, amelyből elviselhetetlen feszültség keletkezik.

És még akkor is, ha önmagadat legyőzte, és folytatja a megkezdett tevékenységet - a legtöbb erők most elképzelt kényelmet és motivációt hoznak létre.

A célt szakaszos feladatokra bonthatja. Ezután különböző fázisokban végezzük el a feladatokat (vagy ne végezzetek el), és folyamatosan gondolkodjunk fel, amiért dicsérjétek magatokat (húzza a sztringet úgy, hogy ne álljon meg, hanem), és mit hagyjon jóvá.

De a depresszió már megkezdődött. És mindent, ami megtörtént, irreális, sekély reményt ad. És valahol mélyen belül mindent eldöntöttél. Nem lesz siker. Nincs semmi, amihez megy. Még mindig nem tudok. Miután elfáradt az egész színház, és egy nagy és kövér pont áthalad. Nem fogom ezt újra megtenni.

És tovább megy. Keresse meg a következő lépést a "sikeres ötletek" végrehajtásához. És ebben az esetben, ami "pontosan az enyém", ismét élvezetet, merülést a fejével, megvilágosodást, kétségbeesést. A kör ismétlődik.

Milyen akadálya van az utadnak?

Mi olyan fájdalmas és elviselhetetlen?

Mit keresel és mit keresel olyan hevesen és szenvedélyesen?

Például kereshet egy másik „biztonsági másolatot” a körülöttetek lévő emberekben abban a formában, hogy hite van benne. A gyermekkorban ez az a érzés, hogy elfogadjuk a családot, a szeretett ember melegét, az öröm erősséget adott az előrelépésre és a nehézségek leküzdésére.

De akkor is elveszítheti ezt a hőt. Például, ha nem teljesítette az utasításokat, vagy nem felel meg az elvárásoknak. Végül is, nagyon értékes dolgot kapsz - a szeretteink bizalmát. De valamilyen oknál fogva "adósság". Ha nem küldte vissza a feladat kiváló teljesítésének formájában, akkor a bizalom visszavonásra kerül. Mintha egy tárgyalási lap lenne! Annyira félsz, így megpróbálod melegíteni, és akkor, ha megkapod, nagyon félsz a veszteségtől. Mert csak ennek a furcsa érzésnek a jelenlétében igazán gondolod magadról, és értékes és fontos embernek tartod magad.

De mindent elvesztettél. Például, ha kiderült, hogy nem minden, amit a szülők vártak. Egy másik alkalommal, amikor nem sikerült leküzdeni a nehézséget (és ha nem ezt tanította). A harmadik alkalommal, amikor annyira lelkesedtél erre az érzésre, olyan gyorsan akartad kapni, hogy nem is adtál magának időt, hogy elérje azt, amit akar.

Így fejeződött be a siker. Nincs ideje elkezdeni.

Mivel a bizalmat úgy adják, mintha egyszer. És ha nem igazoltad, akkor a következő alkalommal nem lesz meleg és elfogadó!

És előttünk újra félreértettük, elfogadhatatlan, elhagyott és elvetett kis boldogtalan kisembert.

De ebben az állapotban lehetetlen élni! Csak akkor lehet meghalni benne. Körülbelül 30 éves korában kezdődik a „midlife válság”, és elkezdődhet a halál és a cél kétértelműsége.

Időközben nem vagy 30, és úgy tűnik, hogy minden még mindig előre van. És egy olyan módot keres, amellyel gyorsan megnyerheti a bizalmat. "Mindenképpen meg fogom csinálni, bizonyosan bizonyítani fogom. Elfogadom a családot. És végül örömteli meleg érzéseket fogok kapni."

És ez létfontosságú cél, hogy bizonyítsuk ...

A körnek nincs kilépése. Önnek kell folytatnia az ajtót egy másik értékrendhez.

megszabadítás

1. gyakorlat: Feltétel nélküli bizalom

Feltétel nélküli bizalom, amit magadnak kell modellezned. Ezután töltsön ki állandó, megrázhatatlan érzést, és tegye fontos részévé magát.

A bizalom szükségessége az egyik fontos szempont ...

Képzeld el a „helyes bizalmat”: ez a szoros (környező) emberek elfogadása és támogatása. Ez a hit az Önben, de nem az eredményben, amit elért, hanem a legjobb minőségben és impulzusokban. Ön már nem méri a siker vagy a „jóság” képzeletbeli mutatóit vagy a pozitív minősítés más kritériumait. Nem várható, hogy egy olyan magatartást kapjon, amely csak egy személy vagy egy közeli embercsoport számára érthető, de lehetővé teszik, hogy legyen az, aki te vagy.

Minden megnyilvánulásodban elfogadod! Meg tudod csinálni önmagadban - és senki sem hibáztatja meg! Bármilyen eredményt kaphat - és nem veszítesz el benne a bizalom! Akkor is hibákat tehet, és már nem elrejtheted a "mások megítélését".

Senkinek elrejtése!

Ön ingyenes!

Ön jóváhagyott!

Mert most van egy saját bizalom - az a képesség, hogy értékként kezelje magát, a belső vágyait, szükségleteit és tapasztalatait.

Érezd ezt az értékérzetet. És töltse ki őket az összes összetevővel: érzések, mozgások, vágyak, célok, hibák, kudarcok.

És amikor a cél felé mozdul, az értéknek most a vágyad hatalma, a törekvés ténye, a lelketek legjobb impulzusai, amelyek a teljesítményre szorulnak. Minden erőfeszítésed az erőfeszítésed. Képzeld el, hogy családod támogatja ebben: hisz a legjobb minőségben.

És akkor meg lehet tölteni a saját hitetekkel a saját erődben. És nem kell többé bizonyítania magadnak és a világnak, hogy képes valamit tenni. Elég csak hinni a képességekben és abban, hogy minden pillanatban maximális erőfeszítést teszel, és mindent megtett. Őszintén megpróbálta és lefektette az összes rendelkezésre álló erőforrást.

És ha valami nem működik, akkor ez azt jelenti, hogy még nem érte el a szükséges tudás, készségek és képességek szintjét.

2. gyakorlat: Az elismerés szükségessége (szükséges)

Miért van szükség egy vallomásra?

Szükségesnek érzi magát (hasznos)

Miért érzi magát szükségesnek?

Ahhoz, hogy jóváhagyást kapjon másoknak.

És már tudjuk, hogyan kell ezt az összes korábbi gyakorlat eredményei szerint beszerezni!

És akkor egy ördögi kört kapunk ... miért van szükségünk elismerésre, ha kitöltheted magad a szükséges alkotóállamokkal?

És ez éppen olyan, mint egy régóta megalapozott gyermekek viselkedési mintája - dicséret, jóváhagyás, melegség kérése. Nincs alatta a talaj (nincs szükséged erre), és még mindig megtartod a szokást. Nincs felismerő jel - nem fogok működni.

Emlékezz meg gyermekkorodra. Kétséges, hogy 15 éven belül nagyon szívesen segített anyádnak vagy apának. Végül is, a padlók mosására nem kerül sor elismerésre. Akkor miért próbálkozz? És most, ha tudod, hogy még a leginkább szükséges (ön szerint) üzleti megvalósításához nem fogsz felismerni, akkor miért próbálod?

És felkel.

És előttünk egy felnőtt. Olyan, mintha könyörögnének, hogy elismerést szerezzen, hogy befogadjon és meleg legyen.

Forduljunk ismét a helyes, egészséges viselkedéshez. Ha bármilyen fontos, hasznos üzletről beszélünk, helyénvaló-e a hálától függni? Ha törölöm a padlót, akkor ez csak akkor lesz értékes, ha az anya nagy köszönetet mond nekem (és egyszer megismételem 300-at, különben nem fogom elhinni)? Úgy tűnik számomra, hogy például az anya segítése önmagában is értékes. Például, mert úgy döntöttem.

Úgy döntöttem, hogy segítek. És a személyes véleményem elég nekem. És nem kell semmilyen köszönet, elismerés, visszaverődés mások szemében és így tovább. Mivel a véleményem értéket hordoz. Mert bennem, a hitem a véleményemben és magamban.

És tudatosan ismét az elismerés témájához fordultam. Mert ha újra megragadod ezt az igényt, azt jelenti, hogy vissza kell térnünk az érintett anyaghoz, és újra meg kell ismételnünk mindent. Növelje saját belső értékét. Távolítson el ezekből a versenyekből a külső értékelést!