Pszichológia és pszichiátria

Hogyan lehet leküzdeni a vezetés félelmét

Hogyan lehet leküzdeni a vezetés félelmét? Világunk oly módon van kialakítva, hogy a gyermekkorból a közlekedésbe való gondos hozzáállás a veszélyesnek tekinthető. Folyamatos tiltások az úttest közelében játszani, a szülők éles sírásait, amikor átkelnek az utcán, természetesen a gyermek életének megmentésére és a biztonság megszerzésére való törekvés oka, de ezzel a járművek félelme. Az a probléma, hogy hogyan lehet leküzdeni az újonc vezetésétől való félelmet, többet kell megoldani a vezetői tanfolyamokon, mivel a legtöbb ember, aki rájuk jutott, soha nem kerül a kerék mögé a jövőben, és az oka éppen a félelem, nem az autó jelenléte, vagy annak megtartása.

A hírcsatornák és a balesetek fényképei, a statisztikák, hogy a légi járművek biztonságosabbak, mint a személygépkocsi, kiváltják a bénító félelem kialakulását, ami egy személy minden cselekedetét arra irányítja, hogy ne ragadja meg a berendezést, hanem hogy ne kerüljön kapcsolatba vele. A pillanatok közül melyik és mikor fog pontosan működni, rejtély marad, és néhány számára a félelem a tanulás során is megnyilvánul, és valaki hirtelen megismerkedhet vele egy tucatnyi sikeres vezetés után.

Hogyan lehet leküzdeni a vezetés félelmét

Bármilyen félelemnek van oka, és feltételesen lebonthatóvá válik az összetevői között, így a félelmében a három kategória vezetése a legerősebb:

- a baleset bekövetkezésének félelme (ez magában foglalja a baleset minden lehetséges következményének félelmét, beleértve a halált, a fogyatékosságot, a súlyos sérüléseket, a túlélő szindrómát, az anyagi veszteségeket stb.);

- a félelem, hogy nem szembesülnek a helyzetsel, magában foglalja a vezetés minden aspektusát: a kereszteződés elakadásának félelme, az ellenkező irányba való képtelenség, a parkolás vagy a szükséges sávba való bekapcsolódás képtelensége;

- a félelem, hogy elvesztik a hírnevét, vagy ostobaságot keresnek, ahol a vezetői környezetben nevetségessé vált fényhibáktól való félelem (felejtsd el bekapcsolni a fordulót, túl lassú, „park, mint egy lány”, stb.).

A legtöbb félelem sikeresen leküzdhető egy személy által, ha dolgoznak rajta, szeretteik támogatásával vagy rendszeres vezetési gyakorlatokkal. De ne felejtsük el azokat a kemény ügyeket, amelyek nem kapcsolódnak ahhoz a kérdéshez, hogy hogyan lehet leküzdeni az újonc vezetésének félelmét, de komoly traumás tapasztalatokkal vagy hosszú távú eseményekkel. Az ilyen félelmek olyan emberekre jellemzőek, akik saját balesetüket vagy szeretteik halálát tapasztalták egy autóval - akkor pszichológussal kell dolgoznia, amelynek célja a pszichotrauma leküzdése, és ha a félelem gyermekkorból származik, és okai nem logikusan és tudatosan tisztázatlanok, pszichoterapeutával való konzultáció nélkül jöjjön el.

A félelem általában homályos helyzetekben jelentkezik, és így egyre gyakoribbá válik a kerék mögött, annál ismerősebb és ismerősebb a helyzet, annál kisebb lesz a félelem szintje. Ha a félelmek még mindig erősek, akkor vizsgálja meg az útvonalat, amelyet meg szeretne venni - nézze meg a fordulókat, a közlekedési lámpákat, a jelzéseket, a parkolóhelyeket és a közeli épületeket. Tökéletesen segít Önnek, hogy először utazzon útközben a kiválasztott új útvonalon, hogy megismerje az útvonalat.

Annak érdekében, hogy az ilyen képzést magadnak rendezzük, válasszuk ki az órákat, amikor a legkisebb számú járművezető van az utakon, általában ezek a reggeli hétvégék, de minden attól függ, hogy melyik területről van szó, így biztosítson viszonylag csendes utat (legalábbis forgalmi dugók és idegvezetők nélkül). Egy másik titok, hogy a békésebb utat biztosítsuk magunknak, a városon kívüli úton való vezetés - kevésbé intenzív forgalom van, nincsenek végtelen fordulatok és közlekedési lámpák. Ilyen úton nagyszerű a gépjárművezetéshez szükséges képességek kiképzése és automatizálása. Miután megtanultad a vezetői készségeidet, már városi környezetben kell képezni a reakcióidőt és a váltási sebességet, ami jelentősen különbözik a csendes út vezetésétől, ahol csak fák vannak körülötted. Győződjön meg róla, hogy csatolja a "diák" ikont, még akkor is, ha nem érzi magát és szégyellte magát, higgy nekem, ez a jel ideiglenesen jobb, mint egy törött lökhárító. Ezenkívül megmenti Önt a tapasztalt vezetőktől származó szükségtelen kifogásoktól. Mindenki emlékszik a városba és az azt kísérő idegekre tett első útjukra, így az újonnan érkezőket bánatossággal és megértéssel kezelik.

Az ellenőrzés elvesztésének félelmével kapcsolatos minden félelem nem áll meg semmilyen állítással. És ez egy buta, hogy egy ilyen módszert használjon. Ha félsz, hogy elveszíted az irányítást, vagy nem vezeted az autót a kívánt pályán, akkor hiányosságok vannak az elmélet vagy a gyakorlati készségfejlesztés ismeretében. Ennek megfelelően szükség van az autó mechanikájának tanulmányozására. Ideális esetben Önnek képesnek kell lennie arra, hogy saját maga is kijavítsa a kisebb problémákat, vagy azonosítsa a gépkocsi-beavatkozást igénylő meghibásodást - a tudás ezen a szinten automatikusan eltávolítja az irányítás elvesztésének félelmét, mert pontosan megérti, hogy az összes hatalom a kezedben van, és a gép nem egy élő szörnyeteg, amit te megfertőz, karakter.

Félelem a közeledő forgalomtól a elégtelen tapasztalat és a gép méreteinek hiánya miatt. Hasonló feltétel jellemezhető a kezdőknek, de a tapasztalt vezetők számára is megjelenik a járműváltáskor. A szokásos edzés során segít a helyszínen, a műanyag palackok elhelyezésénél biztonságosabb lesz belépni a garázsba, mint hogy ezt az eljárást betonfalakkal végezze.

A sok félelem kombinációja általános félelmet okozhat baleset kiváltására, a negatív érzelmek fokozódására. Az autó eszközeinek tanulmányozása és a gyakorlat gyakorlása mellett jó, hogy saját érzelmi állapotát vegye fel a kerék mögött. A halál és a megcsonkítás félelme normális, de ha csak ezek a gondolatok forognak a fejedben, amikor vezetsz, akkor a megnövekedett idegesség és feszültség miatt ön növeli a hiba valószínűségét.

Hogyan lehet leküzdeni az autót az újonnan érkezett asszonynak való félelem miatt?

A női pszichológia jellemzői a vezetési stílus sajátosságait alkotják, valamint más megközelítéseket tanítanak, hogyan lehet leküzdeni az autót vezetni egy lányra. A stressz és a félelem alatt a lányok más módon viselkednek és reagálnak, ezért gyakran tévesen gondolják, hogy jobban félnek az emberektől a kerék mögött. Ugyanakkor a női test sajátosságai az evolúciós ösztönökbe beágyazódnak, hogy lassabbak és óvatosabbak legyenek, gyakrabban nézzenek és ellenőrizzék őket. Tehát kiderül, hogy ha egy ember már 120 km / h-ra gyorsult, és sikerült összeütközni egy közeledő autóba, a nő, a félelem által vezérelt, mint egy teknős, de ugyanakkor biztonságos és biztonságos.

Meg kell különböztetni a félelem és a biztonságérzet fogalmát, és mielőtt kiderülne, hogyan lehet leküzdeni az autó vezetéséből való félelmet, a lánynak elegendő időt kell adnia a helyzet beolvasására. Leggyakrabban, miután leküzdték az első határt, a nők sikeresebbek és professzionálisabb minőségű vezetőkké válnak, mint a férfiak.

Megegyezhet az oktatóval a további órákon, növelheti a hétköznapok és a napok közötti gyakoriságot, vagy kérdezheti meg barátait. Először is edzhetnek a tréningterületen, majd korán reggel, a pályán, majd a forgalmas városi artériákon keresztül fokozatosan utazhatnak egy ismerős terület elhagyatott utcáiba. Fontos megfigyelni a következetességet és a komplexitás fokozatos növekedését. Amikor észreveszed, hogy gyorsan haladsz a tréningterületen, énekelsz a rádióban, vagy a legfrissebb híreket tárgyalod a kísérővel, itt az ideje, hogy egy új szakaszba lépj. Mozgassa a tempót, és ismételje meg a szükséges feladatokat annyiszor, amennyire szükséges a nyugalomhoz, és nem azt, hogy mennyit írnak a vezetőiskola szabályaiba.

Ahogy fokozatosan képezed vezetői készségeidet, fokozatosan fel kell készülned magadnak a kísérő nélküli önálló vezetéshez, hiszen ez a félelem megakadályozza, hogy a gépkocsitól való végződéskor a kerék mögé kerüljön. Először is kérje meg valakit, hogy kísérje meg veled, hogy segítsen és segítsen, ez lehet az oktató. Ezután meg tudod venni veled a barátaidat, de kérd meg őket, hogy minimalizálják a megjegyzéseket és tanácsokat, hogy fokozatosan megszabaduljanak a függőségtől. A következő szakasz egy független utazás lesz, ami lehet ijesztő, és itt meg lehet kérni valakit, hogy lovagoljon veled az autóban, és végül mögötted. Az önálló vezetéshez való fokozatos átállás több időt igényel, de akkor csak az úton maradsz, és nem folytatod az utat metróval.

A kísérő és oktatóban válasszon egy kedves személyt, aki bizalmat inspirál, és örömteli várakozással várja a következő utazást. Jobb kizárni az opciókat, amikor a mentor kiabálása és állandó megjegyzései elpusztítják az önbecsülést, és az összes leckéből csak azt fogjuk kivonni, amit nem hoztak létre az utazáshoz. A közeli és tanuló szerepe hihetetlenül nagy. Minden utazás előtt hangoljon a pozitívra - igyon kedvenc kávét, hallgasson egy vidám dalt, vásároljon magának egy cukorkát a garázsba való belépéskor. Körülvegyük a vezetési folyamatot annyi társult pozitív érzelmekkel, amennyire csak lehetséges, és dolgozzon az önbecsülés növelésével.

A hihetetlen bizalmat és a szabadságot a szélsőséges és vészhelyzeti tanfolyamok adják, miután a városi viszonyok egy működő autóval történő áthaladása után könnyű és lenyűgöző sétát találni. Egyébként, a szokásos autósiskolákon kívül vannak olyan női vezetési kurzusok is, amelyek figyelembe veszik a pszichológia sajátosságait, és nem kell foglalkozni az első utak pszichológiai problémáival.

Hogyan lehet leküzdeni a baleset utáni vezetés félelmét

Bármilyen baleset jelentős stressz az idegrendszerre, aktualizálva a létezés egzisztenciális kérdéseit, és egy személyt közvetlenül a lehetséges halálra helyezve. Amellett, hogy tudatában van a saját végtagjainak, a balesetek más emberek életével szembesülnek velünk. A fejlődés számos módja van. Valaki, aki még minimális incidensre is rúgta a fantáziáját, annyira felfújja a problémát, hogy már nem lesz a kormány mögött. Egy másik ember, aki majdnem elvesztette életét, miután megszabadult a különböző szintek sérüléseitől, alapja lesz valódi félelemnek a saját élete iránt, és valaki túlélhet, de más emberek meghalnak, és az életük bűntudata örökre a lélekbe kerül. Sokkal több példa van, és mindannyian különbözőek, mint az emberek, mert vannak olyanok is, akik továbbra is vezetnek félelem nélkül.

A félelem a test normális reakciója, figyelmeztető és védő funkcióval. Tehát jelenléte eléggé megfelelő jel, hogy nem biztonságos az úton. Ez nem egy fóbia, és megszabadulni a félelemtől, automatikusan kikapcsolja a figyelmeztetést, a figyelmet, ami növeli a kockázat szintjét.

Amikor egy súlyos baleset következik be, amikor az ember megölte vagy súlyos testi sérülést okozott, akkor a poszt-traumás stressz-rendellenesség fennáll, és épségben, remélve, hogy nyereségre kerül, nem biztonságos. A psziché kemény megrázkódtatást, korábbi hiedelmek frusztrációját tapasztalta, ami azt jelenti, hogy szükség van a mentális erőforrások feltöltésére és új támogatások keresésére. Jobb a válsághelyzetekre szakosodott szakemberhez fordulni, és képes a pszichotraumával dolgozni - így a rehabilitációs folyamat gyorsabb és környezetbarátabb lesz.

A túlélő szindróma vagy a bűntudat szinte mindig kíséri a járművezetők, akik balesetet szenvedtek, ahol az emberek meghaltak. Az ilyen érzések nagyon nehézkesek, és több éven keresztül önállóan újrahasznosíthatja őket, annak ellenére, hogy a vezető valóban csak a helyes módon cselekedett. A további szabad élethez való jog elismerése és a bűntudat eltávolítása több rehabilitációs intézkedést, pszichotrauma-val végzett munkát, a helyzet objektív értékelését foglalja magában, amit a pszichológussal közösen lehet elvégezni.

A rendszeres tanácsadás, hogy gyakrabban kerüljön a kerék mögé, és kényszerítse magát a gyakorlatban, csak súlyosbítja a sérülést, mivel az útra való visszatérés az ember pszicho-érzelmi állapotának kiegyenlítése után lehetséges. Jobb, ha az autóban utazik, és annyi időt kell igénybe venni. Harmadik féltől származó tippek és hiedelmek, miért kell gyorsan visszajönni a kerék mögé, jobb figyelmen kívül hagyni, és hogy lehetőséget adjon arra, hogy különböző szerepet töltsön be, talán a vágy, hogy vezető legyen, soha nem jelenik meg a lélekben.

Ha az élethelyzet olyan, hogy a vezetéshez való visszatérés szükséges, de a baleset megismétlődése félelem, akkor célszerű vészhelyzeti vezetési tanfolyamokat végezni szélsőséges körülmények között. Mindannyian a képzésre és a testképzésre összpontosítanak, hogy automatikusan reagáljanak a nem szabványos helyzetekben. Ha a félelem az eredmény ismétlésének lehetőségével kapcsolatos, akkor a további tudás megszünteti a riasztást és bizalmat ad. Menjen vissza a vezetéshez, amint fokozatosan a tanulmányi szakaszban volt - először valakivel, gondosan megtervezve az útvonalat, frissítve az elméleti ismereteket és a fejlécben frissített szabályokat.