A pusztítás a belső érzés, hogy elveszítünk valami nagyon jelentőset. Elpusztult egy olyan személy, aki nem rendelkezik belső erőkkel, és kimerítette szellemi erőforrásait. Gyakran hallhatod az alábbi mondásokat: "valamilyen okból, üresen ...", "valami hiányzik ...". Ez az állapot mindenkivel történt. És mint a változások nélküli körülmények és minden, mint a szokásos módon, de valami, de nem ez. Nem akarok semmit, és nem jó, a lélek vágyakozása zöld. A pszichológiában ez a feltétel az üresség.

Mi az üresség

A pszichológiában az üresség az érzelmi üresség állapotának, az erkölcsi erő hiányának, valamint az energikus élet megélésének képessége. Ennek az állapotnak vagy érzésnek az egyénben való előfordulásának okai a következők:

- túlzott igények. Amikor egy személy növekvő igényeket támaszt magával vagy más személyekkel, például egy férj feleségével, vagy fordítva, egy gyermek anyja, a beosztottak főnöke. Az a képesség, hogy nem képes megfelelően megítélni magukat vagy másokat, valami jobb elvárása, az irreális, elérhetetlen célok meghatározása azzal a ténnyel zárul, hogy az egyén nem kapja meg, amit akar. Az ő igényei nem teljesülnek, az álmok nem teljesülnek, az elvárások nem indokoltak. Az eredmény érzelmi üresség;

- létfontosságú rutin. Az életünkben nem sok ünnep van. A szokásos üzletünk nagy része. Munka, család, tanulmány - szabványos készlet. Ideális esetben a munka olyan hely, ahol az egyén olyan üzleti tevékenységet folytat, amely örömöt ad neki, és még mindig pénzt fizet érte, fizet nyaralást és díjat fizet. A család mindig támogat és megért. De az életben más;

A munkát szeretni lehet, és a főnök-zsarnok élõ pokolba fordítja, a családban is, nem minden zökkenőmentesen megy, és minden nap ugyanaz a dolog megismétlődik. Aztán egy ember elfelejti az igényeit, a lelki növekedést, az önfejlesztést, az élet jó oldalát és a szürke mindennapi életbe merül. Ezért az élet kezd üresnek és céltalannak tűnni.

- környezet. Mindenki tudja az ilyen egyszerű mintát: „Mondd meg, hogy ki a barátod, és megmondom, hogy ki vagy.” A személy környezetét nagymértékben befolyásolja az életmód, az ő véleménye és ízlése. Ha az élet elkezdett üresnek és értelmetlennek lenni, ellenőrizni kell a környezetedet. Ha egy személyt olyan célok és hobbik nélküli emberek vesznek körül, akik életüket értelmetlennek tartják, akkor valószínűleg ugyanúgy gondolkodnak;

A rossz szokások szintén hozzájárulnak az üresség és a céltalanság érzéséhez. Nemcsak károsítják a testet, hanem aláássák a lelki egészséget. Rossz szokások közé tartozik nem csak a cigarettázás vagy a kábítószer használata, hanem a lustaság, a számítógépes játékok, a túlzott társadalmi hobbi.

A virtuális élet tompítja a valóság érzetét, rengeteg időt vesz fel, álmodik a könnyű pénzről, szép életről. Ehelyett, hogy valamit elérhessünk az életben, fejlesszünk, hasznossá váljunk, az ember időt tölt a céltalan sóhajtásokon és sajnálatát fejezi ki.

Mindig emlékezni kell arra, hogy az üresség állapota szubjektív és mindig leküzdhető.

Hogyan lehet megszabadulni az üresség érzéseitől?

Számos módon lehet megszabadulni az érzelmi ürességtől.

Először érdemes meggondolni, hogy mennyi ideig vagyunk ebben a hangulatban. Ha nem sokáig, akkor elemeznie kell, hogy milyen események vagy egyének voltak az oka. Talán te valami rosszat csinálsz, és megérted, hogy ezt ki kell javítani.

Az üresség érzésének megszabadításában nincs konkrét recept, de vannak olyan módszerek, amelyek valóban működnek. Ehhez meg kell töltenie az életedet szeretettel és gondossággal. A rokonokkal és szerető emberekkel körülvett személy stresszállóbb és érzelmileg stabil.

Fontos, hogy több időt töltsön olyan környezetben, ahol igazán szeretsz, gondoskodni és őszintén aggódni érted. Ezek közé tartoznak a közeli barátok, a szülők, a férj, a feleség, a gyermekek. A szoros embereknek szentelt idő erősíti a kapcsolatokat, erősebbé és mélyebbé teszi őket, és az élet minden percét is megfogalmazza. De az egyének, akik elnyomják, okozzák a bűntudatot, az ürességet és az elégedetlenséget, a kommunikációt minimalizálni kell.

A következő módja annak, hogy megszabaduljunk az érzelmi ürességtől, a társadalmi kör újraélesztése. Új barátokat hozhat létre, szoros kapcsolatot létesíthet egy új partnerrel. Vagy ha szeretett ember van, akkor meg kell próbálnod valami új, szokatlan dolgot hozni a kapcsolatba. Ez arra kényszeríti Önt, hogy új módon nyissa meg és új partnereket nyitjon meg a partnerben. A társadalmi kör már kialakult korában nehezebb új ismereteket és kapcsolatokat kialakítani. De jobb, ha gyakrabban tanítod magad, hogy „igen” -et mondj új meghívásokra, ajánlatokra és emberekre, mert ha mindent változatlanul hagysz, akkor hogyan várhatunk élet javulást?

Megszabadulni az üresség érzésétől, és segít a négy lábú barátnak. Egy kisállat megjelenésével, az ember életének megváltozásával jelentősebbé és értelmesebbé válik. A tudósok kutatása azt bizonyította, hogy a háziállatok kevésbé gyakran rendelkeznek magányossággal és elégedetlenséggel az életkel. Az a tény, hogy egy négylábú barát otthon vár, aki teljesen függ a gondosságtól és a figyelemtől, aki szomorú, amikor a tulajdonos elhagyja, és rendkívül elégedett a visszatéréssel, az életet értelemmel tölti. Jelenleg sok hajléktalan állat van, és egy hajléktalan cica vagy kiskutya felvételével jó magának és magának. Az élet új jelentést fog szerezni, és az állat haza és szerető tulajdonosa lesz.

Nem számít, mennyire hangzik, de amikor egy személy kedvesebbé válik, végül megkapja, amit sugároz. Sötét gondolatokba süllyedve sétálhat a saját érzéseidbe és problémákba, de ez nem hoz jó eredményeket. Jobb, ha elvonja magát magától, és gondoljon másokra. Segíthetsz nagymamádnak, hogy átlépje az utat, vásároljon egy olyan anyamellát, mint egy ilyen, kap egy labdát egy fáról egy gyermeknek, adományoz egy pénzt egy súlyos betegnek, és azonnal érzi magát és szükségessé teszi. Híres emberek, akik jótékonysággal foglalkoznak, elismerik, hogy életük teljesen megváltozott, és új jelentést szereztek. Végül is, egy jó cselekedet nemcsak másoknak, hanem magának is örömöt hoz.

A válasz arra a kérdésre, hogy miért? Segít majd megszabadulni az üresség érzésétől. Az ok tükrözésére és megtalálására való képesség nagyon fontos egy személy számára, ezért fontos válaszolni arra a kérdésre, hogy "miért érzem üresnek?"

Miután egy közeli barátommal beszélgettünk, objektív képet kaphatsz kívülről, valamint barátságos, pótolhatatlan tanácsot a mindennapi életben. Ha nincs senki, aki nyíltan beszélne, kapcsolatba léphet egy pszichológussal.

A pszichológus képzett személyes problémamegoldó. Ez segít megérteni a problémát, és elmondja, hogyan lehet pozitívan megváltoztatni az életedet. De ha az üresség érzése depresszióvá vált, akkor egy pszichoterapeuta segítségére van szükség.

Ahhoz, hogy megszabaduljunk az üresség érzésétől, meg kell tanulnod a jelentést minden élő napban keresni. Gondolataink meghatározzák tevékenységünket és életünk többi részét. Minden nap és rendezvényen meg kell próbálnunk valamit érteni, és valami jóat.

Annak érdekében, hogy örömmel fogadjuk el a napi rutint, vagy valamit, ami nem különösen boldog, meg kell találnia az inspiráció forrását. Ez egy új könyv, hobbi, jövő út.

És ha a munka kemény munka az Ön számára, akkor kényeztesse magát egy csésze kávéval a munka előtt, vagy tegyen egy akváriumot a munkahelyen. Ez a kicsit az életet világosabbá és kellemesebbé teszi.

Nagyon fontos, hogy vigyázz magadra, enni egészséges táplálkozással, aludj, sportolj, anélkül, hogy megtagadnád magadnak a teljes pihenést és az élet örömét.

A jó termesztés megszabadulhat a rosszaktól. Minden ember a saját boldogságának kovácsa, és az a fajta élet, amit él, nem más emberektől vagy körülményektől, hanem magától függ.

Nézze meg a videót: How to Pronounce exinanition - American English (Október 2019).

Загрузка...