Az empátia egy olyan kategória, amelyet mind a személyiségjellemző leírása, mind a felhalmozott erkölcsi minőség, a kommunikációs készségek vagy a valósággal való kölcsönhatás stílusa használ. Az empátia, mint egy személy minősége nyilvánul meg egy személy belső szükségletében, hogy megosszák egymás érzéseit, és ezt a tudat nélkül végezzük, amikor a segítséget felajánlják, vagy a szimpátia kifejeződik, és az érzelmi szféra függetlenül kapcsolódik egy másik állam állapotához. Az empátia során több ember érzelmi birodalma egyesül, és tapasztalataik egyesülnek, függetlenül attól, hogy ki kezdte az érzelmeket.

A minőség empátia, mint készségkategória, azt jelenti, hogy a személy nem kapja meg ezt a képességet a születés óta, hanem önállóan fejlődhet, vagy ez a készség társadalmat alkot. Interakciós stílusként az empátiát gyakran helyettesíti más, nem azonos, az együttérzés vagy az irgalom fogalma. Fontos megérteni, hogy minden érzelem összeolvad - örülhet, meggyőzhet, sondeyat, stb. ez a fő különbség az érzelmi kapcsolatokat szabályozó más erkölcsi kategóriáktól.

Talán a legértékesebb minőség az, hogy egy másik személynek empátiát fejezzen ki, mert még barátságban is az emberek egymás mellett maradhatnak a problémákban, segíthetnek és sokféle gondot hallgathatnak, ugyanakkor nem tudják elviselni a másik boldogságát és sikerét. A teljes érzelmi spektrum empátiája leginkább a gyermek-szülő viszonyban képviselteti magát, amikor a baba öröme még jobban tetszik a szüleinek, és amikor a fájdalma még inkább fáj.

Mi az

Az érzelmi empátia olyan kifejezés, amely egy személy állapotát jelzi, amikor csatlakozik a másik érzelmi szférájához, általában az érzelmek negatív színezésével. Az empátiának azonban nincs korlátozása a megnyilvánulásokra, ezért ennek következtében a közelség, a melegség és a támogatás érzését adják. Az ilyen kölcsönhatás leginkább a személyiség barátságát és hitét írja le nem annyira gyakorlati segítséget nyújt, amelyet hidegen nyújt logikai számítás, hanem a szellemi tapasztalatok elfogadása és a másiknak az integritás érzése.

Ezt a minőséget csak egy személy fejezheti ki, lehetetlen, hogy egy másik érzi az érzelmeinek közelítő spektrumát, vagy ne aggódjon egy olyan témára, amely jelentéktelen. A fogadó részéről az empátiát mindig kellemesnek tartják, és megnyugtató érzést kelt a nyugalom és a magány hiánya miatt. De ha az ilyen viselkedés emberektől igényes, emlékezve arra, hogy mennyire kedvező volt, akkor semmi más, mint erős ellenállás legalábbis részt vesz az interakcióban.

Az empátia nem vezérelhető vagy szándékosan hívható, bár ez a képesség képezhető. Struktúrájában valami hasonló a saját érzéseihez, amelyek spontán, a környező valósághoz viszonyítva alakulnak ki, de rosszul ellenőrzöttek, bár bizonyos gyakorlatok, hosszan tartó pszichoterápia vagy önelemzés során az embernek lehetősége van átalakulásra.

A különbség a mások attitűdjeiben és a belső folyamatokban, amelyek az empátia során jelentkeznek, nem teszik lehetővé, hogy ezt a kategóriát csak a személyiségek pozitív megnyilvánulásainak tulajdonítsák. Ez jó tulajdonságnak tekinthető azok számára, akik támogatni és szimpátiát akarnak kapni, míg az egyén empátia érzelmi állapota maga a másik érzéki szférájába vezet, ahol nemcsak saját identitása, hanem irányítása is elveszik. Ez valahogy olyan, mintha önmagad elveszítené, amikor a másik kívánságait sajátnak tartják, gondolatai rendkívül helyesek, és a józan értékelés csak akkor lehetséges, ha az emberek kijönnek az összefonódásból, és nincs közös érzelmi szféra. Annak érdekében, hogy ne veszítsük el magunkat a spirituális impulzusokban, meg kell tudnunk távolodni magától, még a mások örömétől is, képes arra, hogy ismeretlen eufóriába jusson, és mások fájdalmába, amelyek elpusztítják az idegrendszert és a pszichét.

Ennek az érzésnek a jelenléte kizárólag szubjektív kategória, amely nagy hatással van a társadalom erkölcsi normáinak kialakulására vagy frusztrációjára.

Az empátia gyakran a szánalmat és az együttérzést, az önfeláldozás és az empátia képességét határolja - ezek a kategóriák közvetlen kulcsok, amelyek erősítik az emberi fejlődés humanista irányát. Az empátia gyermekkorból alakul ki, és bár veleszületett bázisa van, mint az empatikus képesség, további belső munkát igényel.

Hogyan lehet megtanulni az empátiát

A valaki mások hangulatának, állapotának és gondolatai érzésének képessége veleszületett vagy az egyéntől független tényezők miatt született meg (a nevelés és a társadalmi környezet jellemzői). Azok, akik nem rendelkeznek érzéki szférájuk fejlett empátiás orientációjával, és akik megértik az életben való további alkalmazás szükségességét, speciálisan megtanulhatják, hogy megértsék. Nem mindent tudunk tudatosan megtanulni, mert nemcsak a mentális szféra befolyása alatt érzelmeket tapasztalhatunk, hanem belső akadályokkal is, amelyek akadályozzák az érzékenységet, vagy mindenki számára eltávolítják a stressz csapdázó blokkokat.

Az első feladat annak érdekében, hogy megtanuljuk, hogyan érezzük, mi történik másokkal, fontos az összes finom árnyalatban, hogy megértsük, mi történik a saját érzelmi szférában. Ehhez nemcsak az egyén számára hozzáférhető alapvető érzésekkel, hanem élénk megnyilvánulásukkal is meg kell ismerkednie, hanem megtanulnia felismerni azokat is, amelyeket a tudatalatti elme általában elhúz, vagy az érzelmeket félhangokra és különböző kombinációkra osztja.

A saját negatív érzéki palettánk elfogadása és megélése másokat érzékenységet mutat. Minél több embert elkerítettek a kellemetlen élményekből, átkapcsolni, annál elvesztették az érzelmek felismerésének képességét mind az önmagában, mind másokban. Ezért azáltal, hogy a bánat és a szomorúság, a harag és az elégedetlenség lehetősége, hogy ebből a tapasztalatokból meneküljenek, lehetővé tegyük az ilyen tapasztalatok észlelését. Ritka esetekben meg kell engedni, hogy érezze magát az öröm, az öröm, a vágy, mint az pozitív empátia lehetősége. A viszonylag jó érzések pszichológiai blokkjai kevésbé gyakoriak, és általában súlyos traumával járnak (például amikor lehetetlen nyíltan kifejezni a szeretetet), és személyes pszichoterápiát igényelnek.

Az érzelmekben való tájékozódáshoz és az összes megnyilvánulásukhoz való hozzáférés megnyitásához naponta ki kell engednie érzéseit. Ez lehet a párbeszéd vagy a naplóbejegyzések formája, a rajz vagy a sport segít valakinek, táncóráknak vagy blogolásnak - a formátum nem feltétlenül fontos. Miután az érzéseink felismerésének képessége kialakult, fokozatosan a figyelmet kell fordítani a körülöttünk lévő emberekre, amelyek számára aktív hallgatásra van szükség. Nem kell a beszélgetés által beszélt szövegre összpontosítania - a feladata, hogy elkapja a hang, az intonáció, a gesztusok és a narratív érzelmi színezésének egyéb megnyilvánulásait.

Fontos szempont a másik állapotának megítélésében, és az érzékeléskor szükségesnek tartani, hogy elfelejtsük azokat a sértéseket vagy örömöket, amelyek kapcsolatban álltak az emberrel, a múltbeli cselekedeteivel, vagy a további fejlemények iránti reményeivel. Minél kisebbek lesznek az érzelmi érzékeléshez való kötődések, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy a történet során ugyanazokat az érzéseket fogják tapasztalni, mint a beszélgetőpartner. Meg kell szüntetni a kellemetlenség vagy a fájdalom érzésének félelmét, mert a nem hajlandó megtapasztalni a negatív érzelmeket, amelyek nehezebbé teszik az embereket, elfordulnak a szenvedéstől, leiratkoznak a boldogtalanságról beszélő csoportokról. Természetesen az empátia nemcsak a győzelem megosztásának örömét, vagy a barátot segítő érzést hozhatja, hanem mentális erőt is igényel, hogy mások fájdalmát élje meg, mintha saját lenne. Aztán szükség lesz arra, hogy visszanyerjék az idegrendszert, a sérültet, annak ellenére, hogy kevesebb fájdalmat éreztek.

A gyakorlat tökéletesen működik, amikor megpróbálja elképzelni magát a beszélgetőpartner helyén, elvileg, ahogy az empátia alapvetően elmagyarázza. Ez hasonlít ahhoz, ahogyan a könyvek vagy filmek karaktereinek sorsával átjutunk, amikor éjszaka nem alszunk, hogy elolvassuk vagy kérjünk munkát, mert egy folytatást tettek közzé. Ezek a tapasztalatok hasonlóak lesznek a szeretett ember visszatérésének várakozásához hasonló érzésekhez, még akkor is, ha nincs kapcsolatod vagy felügyeleti érzésed, amikor elolvasod a detektíveket, annak ellenére, hogy édességboltban pék vagy. Az ilyen idegen világban bekövetkezett behatolások nagyfokú őszinte érdeklődéssel lehetségesek, meg kell találni a saját érdeklődését sem a partnere személyiségében (akkor minden történetet automatikusan fényesen és teljes mértékben észlelünk), vagy a történetben (jobb, ha személyes jelentőségű témákat fogunk fogni, majd a válaszok keresése és egy másik).

Az empátiás készségek kialakulása

Az empátia kialakulásának nagyon gyakorlati oldala van, amely a különböző verbális üzenetek és nem verbális cselekvések használatán alapul. Agyunk olvassa az információkat, és zárható vagy nyitva áll az új tapasztalatokra, nemcsak a témájuktól, hanem attól is, hogy milyen helyzetben van a tevékenység.

Minden alkalommal szükség van arra, hogy ne csak a pszichológiai helyet, hanem a fizikai helyet is előkészítse. A másik helyzet jobb megértése akkor fordul elő, ha nincsenek akadályok, amelyek akadályt hoznak létre (ez magában foglalja a beszélgetés, a székek hátlapja és a képernyők között álló táblákat). Ezt a technikát az ellenkezőjére is fel lehet használni - ha rendkívül függetlennek kell lennie egy másik személy érzelmi befolyásától, legalább néhány akadályt köthet közted, és annál lenyűgözőbb, annál több védelmet kapsz. Mivel az akadályokat eltávolítják az anyagi szinten, testük nem verbális szintjén kell eltávolítani őket - nem szabad áthúzott végtagokat lezárni és elfordítani. Ez az, amit a beszélgetőpartner jobban és részletesebben mond, de ön is automatikusan nyitottabbá válik az információk fogadására.

Annak érdekében, hogy az intonációkban vagy az arckifejezésekben bekövetkezett változások minden árnyalatát figyeljék meg, a környező zajokat, zavaró tényezőket, a beszélgetés hirtelen leállításának lehetőségét (nyitott ajtó, csengő telefon, stb.) Előre kell minimalizálni. Mi segít a figyelem fenntartásában - megpróbálja megismételni a hangszóró jelentését és gesztusait. Fizikai megnyilvánulásaink tükrözik a mentális állapotot, megerősített tanulmányok vannak, amikor egy személy testtartásának megismétlése során egy másik az érzelmeit hívhatja. Ha meghallgatod a szöveget, akkor a beszélgetőpartner tapasztalatai és információi még tisztábbá válnak. Hasonló folyamatok fordulnak elő a tükör neuronok alkalmazása és az érzelmi szféra biológiai formázása miatt a fizikai kifejezés alatt.

Ha többet szeretne megtudni az emberekről, mint amiket csak szöveggel mutatnak be, folyamatos vágyat kell kifejleszteni, hogy több információt megtudjon. Ez egyfajta gyógyszer, amelyet csak tájékoztató vagy érzelmi ételek tölthetnek be. Minél többet igyekszünk megtanulni az emberekről minden nap, annál nagyobb lesz az empátia, és érdeklődni kell mind a híres személyiségek életrajzaival, mind a szomszéd nyugdíjkorhatárával. Kérdezd meg az embereket a tapasztalataikról, amikor megnézik a naplementét, vagy amikor levendula teát inni - próbáld meg megtalálni a teljesen különböző emberek válaszát, utazva, ha nem az egész világon, akkor legalább a környező városokra.

Annak érdekében, hogy megértsük a más emberek érzelmeinek diagnosztizálásának és érzésének helyességét, jó, ha valakit kéri a hozzátartozóitól. Csak annyit kell tennie, hogy egy személynek őszintén meg kell mondania, hogy hangot ad-e az érzéseinek. A másik érzelmi szférájával kapcsolatos érzéseiről beszélhet, akkor, amikor valamit érzel, és amikor logikusan feltételezheti, hogy az érzelem tapasztalt.