aerophobia - ez a félelem, hogy bármilyen típusú repülőgépen mozoghat. A szóban forgó ellenőrizetlen félelem egy külön fóbia lehet, vagy más fóbiák megnyilvánulása, például a zárt helyektől való félelem (claustrofóbia) vagy a magasságtól való félelem (acrophobia).

Az aerofóbia elsősorban tünet, nem pedig betegség. A repülés félelme általában nagyobb figyelmet von maga után, mint más típusú ellenőrizetlen félelmek, mivel a munkaerő-szükséglet és a sebesség miatt szükség van a légi közlekedésre. Úgy tartják, hogy az aerofóbia a huszonöt éves mérföldkő leküzdése után következik be. A megélhetéssel rendelkező felnőttek mintegy 15% -a szenved ilyen fóbiától.

Mi az aerofóbia?

A félelem természetes pszichofiziológiai válasz, amelynek célja az emberi test belső erőforrásainak mozgósítása, ha nem biztonságos vagy szokatlan helyzet alakul ki. Ha ez a reakció bizonyos veszély fennállása miatt jelenik meg, akkor ez a feltétel normálisnak tekinthető.

A fóbia a félelemreakciók hiperbolikus megnyilvánulásának jelenlétéből származik egy adott ingerre. A fóbiát kifejezetten rögeszmés félelemnek tartják, amely bizonyos körülmények között folyamatosan romlik. Egy ilyen félelem nem ad logikai magyarázatot. A fóbiás rendellenesség kialakulása következtében az egyén elkezd félni attól, hogy bizonyos helyzeteket, körülményeket, tárgyakat vagy tevékenységeket féljen és elkerülje.

Mi az aerofóbia? A légtérek kialakulásával és a levegőn való gyors és kényelmesen mozgó képesség kialakulásával újfajta irracionális félelem keletkezett - aerofóbia. Sok ember szenved a kérdéses rendellenességtől. Ezáltal a közlekedési módok, kevésbé mobilok előnyben részesítik őket. A leírt fóbia sok lehetőséget nyit az emberek előtt. Nem szabad utazni, választani az utazáshoz kapcsolódó munkát.

Az aerofóbok nem láthatnak sok távoli, de nem kevésbé szép pontot a világon. Más szóval, a leírt fóbiás típus megakadályozza az egyének teljes életét. Ugyanakkor a tantárgyak többsége meg van győződve arról, hogy lehetetlen leküzdeni a saját irracionális félelmüket, ezért örökre lezárják a lehetőséget arra, hogy gyorsan legyenek a légi közlekedésben. Csak néhány ember kérdezi: hogyan lehet megszabadulni az aerofóbiától?

Ha ezt a fajta fóbiás rendellenességet meg akarjuk verni, akkor, ha igazán megosztod az erőfeszítést. Az ismert fóbiák között a repülés előtt az aerofóbia meglehetősen gyakori. Az aerofóbia két típusa osztályozható.

Az első a természetes izgalom, mielőtt repülővel halad. Ez az önmegőrzés ösztönének természetes megnyilvánulása. A második egy kifejezett patológiás szorongás. Amikor a félelem súlyossága, gyakorisága és időtartama meghaladja a feltételes normák bármely keretét, amikor a repülés félelme irracionális és tolakodó, akkor feltételezhetjük a fób rendellenesség jelenlétét. Ilyen félelem miatt az egyén elveszti a képességét, hogy józanul gondolkodjon, logikusan értékelje a helyzetet, megfelelően érzékelje, mi történik.

Aerofóbia jelenlétében a személy nem csak lemond a légi közlekedésről, de nem is közelít a futópályához. Ha egy ilyen személynek továbbra is nem földi közlekedést kell használnia, akkor egy pár nap múlva várni fog az érzelmi és szomatikus szorongást.

Az információ rendelkezésre állása, valamint a világhálón és kék képernyőn megjelenő események lefedettsége provokálja a félelem megjelenését az emberi elmében. Látva, hogy hány haláleset okoz néhány repülőgép-összeomlást, az emberek tudattalanul veszik fel a veszélyt a légi közlekedésben, és nem veszik észre, hogy a légi közlekedési összeomlásokban sokkal kevesebb ember hal meg, mint a szárazföldi szállítással kapcsolatos baleseteknél.

Korábban tiltották a kék képernyőkből származó negatív események lefedettségét és ezen információk terjesztését. Végül is, annál kevésbé tudod, az alvás erősebb. Korábban az emberek nem voltak tisztában az összes összeomlással és számos áldozattal. Ez az oka annak, hogy az aerofóbia csak a közelmúltban szerzett meg. Azonban a megfontolt fóbiák megjelenésének oka gyakran nemcsak az incidensekre vonatkozó információk egyetemes elérhetősége.

Hogyan lehet legyőzni az aerofóbiát? Ahhoz, hogy örökre megszabaduljunk a leírt ellenségektől, először is meg kell határozni annak eredetének okait. Talán van egyfajta irracionális félelem, és az aerofóbia csak annak tünete.

Úgy véljük, hogy az obszesszív, ellenőrizetlen és megmagyarázhatatlan logikai félelem bármely megnyilvánulása az érzelmi instabilitás jele, a pánikállapotok előfordulásának tendenciája, a stressz és a depresszió eredménye.

Az aerofóbia kialakulásának okait minden előfordulási esetnél külön kell figyelembe venni, mivel egyesek félnek a repülőgép technikai meghibásodásától, ami elkerülhetetlenül katasztrófához, mások - természeti katasztrófákhoz és másokhoz - az emberi tényezőhöz vezet.

Ezen túlmenően az irracionális félelmek fajtája a teste megnyilvánulásának félelmén és az azok leküzdésén alapuló félelemen alapulhat, a félelem, hogy elveszíti az irányítást a saját reakciók ellen, a félelem, hogy nem kapnak kellő időben megfelelő orvosi segítséget.

Aerofóbia hogyan lehet megszabadulni? A fórum gyakran megvitatja ezt a kérdést. Az orvosok, akik számos felmérést végeztek, meg voltak győződve arról, hogy az irracionális félelem nem az önmegőrzés ösztönének köszönhető. Végtére is, gyakran egy utas, aki egy repülőgépben van, nem tükrözi, hogy mi történik jelenleg, hanem saját fejébe épít egy negatív eseményláncot, amely biztosan előidéz egy repülőgép-összeomlást. Ez a fajta félelem teljesen irracionálisnak tekinthető, mivel az észlelt fenyegetéseket generálja. Ezért az aerofóbia leküzdése érdekében el kell távolítania a személy félelmeit, és biztosítania kell neki a választott mozgás típusának abszolút megbízhatóságát.

Figyelemre méltó az a tény, hogy megállapította, hogy Éva leányai és a lakosság erős része aggódik. Az első meg van győződve arról, hogy ez a konkrét repülőgép összeomlik velük, míg a második - éppen ellenkezőleg, bízik a technológiában, de a félelmüket nem a helyzet ellenőrzése okozza. Más szavakkal, a férfiak aggódnak, ha a körülmények vagy a helyzet kívül esik. A gyengébb fél érzelmi megnyilvánulásai kifejezettebbek és hisztérikus sírásban, sírásban találhatók. Ádám fiai visszafogottabbak, és elrejtik az aerofóbia félelmét.

Az aerofóbia okai

A modern nagysebességű életmód arra kényszerít bennünket, hogy a leggyorsabb mozgási eszközöket használjuk - a légi közlekedést. A repülőgépek feltalálása sokan korábban hozzáférhetetlen volt az emberiség számára. A repülőgépek lehetőséget nyújtanak arra, hogy meglátogassák a bolygó legszélsőségesebb pontjait, megtapasztalják a világ legmagyarázhatatlanabb sarkait, kényelmesen és gyorsan mozogjanak a kontinensek között. A légi utazás az emberi létet a lehető legegyszerűbb és mobilabbá teszi. Ezért egyre többen szeretnének kitalálni, hogyan lehet megszabadulni az aerofóbiától?

Ebből a célból először is meg kell határozni azokat a tényezőket, amelyek a leírt aerofóbiát okozták. Úgy véljük, hogy az aerofóbia etiológiája egyedi, de lehetséges az alábbiakban bemutatott általános okok kiemelése. Az első körben meg kell határozni a traumatikus eseményt, mint az irracionális félelem előfordulását kiváltó fő tényezőt. Gyakran a félelmetes vagy intenzív esemény a termékeny talaj az aerofóbia kialakulásához. A traumás incidensnek nem lehet összekötő összetevője a repülőgépek utazásának módjával, de ez lesz az alapja a légi utazás megmagyarázhatatlan félelmének megjelenésének, mivel az emberi agy csak az általa ismert okok miatt stresszes eseményeket köt össze a járatokkal.

Az aerofóbia következő oka a kapcsolódó negatív tapasztalat, a közvetlen környezetnek az ilyen típusú félelem termelésére gyakorolt ​​hatása miatt. Más szavakkal, az egyén maga nem érzi a légi utazás félelmét, de a közeli emberek segítenek abban, hogy kialakítsák. Előfordulhat, hogy a leírt aerofóbia egy repülőgép összeomlásával kapcsolatos film figyelése következtében fordul elő, különösen, ha a szalag a valóságban történt eseményeken alapul.

Az ellenőrizetlen félelem akut pánikrohamának következménye, hogy a repülés előtt hosszú ideig kevés félelem halmozódik fel.

A pszichológusok arra a következtetésre jutottak, hogy a légi közlekedéssel kapcsolatos "szörnyű" társulások tárgyának felhalmozódása azt mondja, hogy az idegrendszer és a félelem intellektusa ésszerű érzelem.

A fenti okok mellett az aerofóbia más irracionális félelmekből is származhat, nevezetesen:

- a zárt helyiségtől való félelem, és a repülőgép kabinja csak korlátozott hely;

- magassági félelem;

- az ellenőrzés hiányának érzése;

- a test ellenőrizetlen reakcióinak félelme (például a mozgássérülés provokálhat, ami bonyolítja a repülést);

- a pánikrohamoktól való félelem bizonyos körülmények között, amikor lehetetlen elkerülni őket;

- a terroristák által a közlekedés lefoglalásától való félelem;

- a turbulencia félelme;

- az éjszakai repülések félelme;

- sérülések okozta halálesetek.

Az aerofóbia jelei

Több tipikus jel jelenlétében beszélhetünk a légi utazás irracionális félelméről. Például, ha egy személy, aki repülőgépen tartózkodik, nem tud megnyugodni, pihenni, mindig figyeli a legkisebb változásokat a motor dübörgésében, próbálta felismerni a problémákat a fülön, ha a szíve lelassul minden rázkódástól, és a turbulencia a legsúlyosabb teszt, akkor 80% -kal a fóbia kialakulásának bizalmát.

Azok a személyek, akik megmagyarázhatatlan félelemben szenvednek a repülőgépen való utazás miatt, gyakran panaszkodnak a repülés tartós rögeszmés félelmére. A legtöbb aerofób észrevehető szorongást mutat a légi közlekedés várakozásával kapcsolatban. A félelem gyakran a repülés előtt 2-3 nappal fordul elő, de egy hónappal az utazás előtt megjelenhet. Az ilyen félelem mindig jár a automatizált gondolatokkal a járatok bizonytalanságáról. Az egyének fantáziája szörnyű képeket von le a repülőgép-összeomlásról.

Az egyes aerofóbok szükségszerűen elolvashatják a repülőgép-összeomlásokról szóló különféle cikkeket, tanulmányozzák a lezuhanás statisztikáit, keressenek minden információt a légmozgás biztonságával kapcsolatban.

Az aerofóbia tünetei, mint az indulási dátum közelsége egyre hangsúlyosabbá válnak. Gondolatok a repülésről, a leszállási helyről való lebonyolításról és a repülőgépen való közvetlen leszállásról - mindez a szívverés, a légszomj, a vérnyomás, az öklendezés, a hasmenés, a fokozott izzadás, az izomfeszültség, a végtagok gyengesége, szédülés, dezorientáció és egyéb tünetek növekedését okozza. .

A megnyilvánulások kifejezett megnyilvánulása miatt az aerofóbok félnek a saját jólétükért. Az egyének nemcsak félnek a repüléstől, hanem attól is félnek, hogy a szívinfarktus következtében elveszítik az eszméletüket vagy a halálukat. Gyakran az aerofóbia tünetei a leszállás során elérik a csúcsot, közvetlenül a repülés és a turbulens zónák alatt.

Az aerofóbiában szenvedők általában teljesen elutasítják a légmozgást, aminek következtében életük korlátozott, mivel egyes szakmák már nem állnak rendelkezésükre, a legtöbb üdülőhely tiltott számukra, nem látogathatnak más kontinensen élő rokonokat. Néhány beteg továbbra is repülőgépen utazik, tisztességes mennyiségű alkohollal tört ki, vagy hatalmas adag altatót szed.

Az aerofóbia problémája különösen jelentős azok számára, akik szakmai foglalkoztatottságuk jellegéből adódóan állandó járatokra kényszerülnek. A szorongás az ilyen emberek állandó társa lesz, amely hátrányosan érinti a munkát és a társadalmi tevékenységeket, valamint általában az élet tevékenységét. Folyamatosan a félelemben maradva a depresszió kezdetét idézi elő. Esetenként előfordulhat az alkoholtartalmú folyadékoktól vagy a hipnotikus gyógyszerektől való függés. Az aerofóbia alacsony önbecsülést is okozhat.

Aerofóbia hogyan lehet megszabadulni?

Annak érdekében, hogy megszabaduljunk a szóban forgó fóbiáktól, fel kell ismernünk, hogy minden ellenőrizetlen félelem a jövő negatív eseményeiről gondolt magára. Emellett pontosan meg kell állapítani, hogy milyen szorongás kapcsolódik a félelemhez és milyen félelmek. Például, ha a félelem kezdete a kifutópályán merül fel, akkor meg kell értened, hogy mi okozza. Talán, ha a személyt a félelem megrémítette, ahogyan úgy tűnt, a motor zaját, a légiutas-kísérők nem megfelelő viselkedését, a repülőgép leszállásának ismételt kísérletét, turbulenciát.

Az aerofóbia kezelése négy módon történhet. Először a gyógyszerkönyvi szereket terápiára használják - nyugtatók és antidepresszánsok. A tünetek súlyosságával (ájulás, hisztéria) a súlyosabb gyógyszercsoportok - nyugtatók (pszichotróp, a szorongás, a félelem megszüntetését célzó) - kinevezése javasolt.

Gyakran használják a kognitív pszichoterápia módszereit, amelyek arra következtetnek, hogy a páciens ismételten merül fel a terapeuta szüntelen irányítása alatt a légi járat légkörébe. Az egyénnek számtalan alkalommal kell elviselnie a hullámvölgyeket, a relaxációs készségek fejlesztésének hátterében. Az ülések számát az eredmény határozza meg. Egyszerűen fogalmazva, az aerofób egy olyan állapotba kerül, amely a repülés során keletkezik, míg a repülés és a pihenés és a pihenés állapota nem egyesül az eszméletlen szinten. A megfontolt technika lehetővé teszi a légi utazás és a nyugtatás közötti kapcsolat rögzítését, de nem szorongás és pánik. A leírt eredmény elérése érdekében a terapeuták gyakran virtuális valóságot stimuláló és más innovatív technológiákat használnak.

Az aerofóbia kezelése neurolingvisztikai technikák használatát jelenti - a nyelvészet, a pszichológiai tudomány és a neurológia határága. Tanulmányozza a beszédaktivitás agyi szabályozását, valamint a beszédfolyamatokból eredő módosításokat a helyi agyi elváltozások során.

A felsorolt ​​módszerek mellett gyakran alkalmazzák a hipnotechnikákat. A hipnózis segít azonosítani a fóbiás betegségek etiológiai tényezőjét. Emellett hozzájárul az aerofób ellenőrzési stratégia meghatározásához. Az ülés során a hipnológus megnyugtatja az egyént, bemutatva a relaxációs állapotát. Ezután kérdéseket tesz fel. Így az aerofóbia kezelése magában foglalja a repülés ellenőrizetlen félelmében szenvedő alanyok, a relaxációs készségek és a személyes pszichoszomatikus állapot irányítását.

Hogyan kell megbirkózni az aerofóbiával? Az alábbiakban néhány ajánlást találunk a túlzott szorongás kezelésére és a kontrollálatlan félelem megjelenésére a repülőgép fedélzetén, ha az irracionális félelem magában foglalja. Először is kényelmes helyzetben kell lennie, és próbálja meg pihenni. Ehhez kapcsolja be a könnyű zenét, helyezzen egy speciális kötést a szemre. Ezenkívül a megfelelő lassú légzés segít megnyugodni, ha a belégzés valamivel rövidebb, mint a kilégzés. A számla alatt légzés ajánlott. Ennek a tevékenységnek a koncentrálása hozzájárul a szorongás érzésének eltűnéséhez. Ha a turbina zaj megijeszt, akkor fejhallgatót használhat.

Azt is javasoljuk, hogy könnyű beszélgetést folytasson egy utazójával, állítson fel egy pozitív hullámot, például elképzelje, mennyire szórakoztató és édes pillanatok várnak az úticél elérésekor.

A legfontosabb dolog az, hogy megtanulják felismerni a közeledő pánikot a korai debütáló szakaszban annak érdekében, hogy ideje legyen megbirkózni vele. Nem ajánlott figyelmen kívül hagyni a negatív érzelmeket. Saját szorongást kell venni. A repülés alatt is ízletes ételeket fogyaszthat. Az édes az endorfinok koncentrációját növeli, ami befolyásolja az érzelmi hangulatot.

Ezen túlmenően a repülés előtt nem nézhetjük meg a híreket, tanulmány cikkeket, amelyek kiemelik a repülőgépek összeomlásával kapcsolatos eseményeket, az emberek halálát.

Nézze meg a videót: Dodge & Fuski - Aerophobia (November 2019).

Загрузка...