A hideg évszakban a téli melankólia és a melankólia, a meleg tengerek és a strandok, a kalandok és az utazások leginkább élesek. Télen inkább élénk színek és képek, mert minden a szürke árnyalataiban jelenik meg. Hosszú téli esteken úgy tűnik, hogy a tél végtelen és önkéntelenül önmagában is vágyakozik a lélek számára.

Gyakran decemberben szomorúság van a meleg és a nyári megkerülő útra, mert sok ember számára az első téli hónap tele van kellemes gondokkal az új év tervezésében és felkészülésében. De gyakran jön a téli vágy a zajos pártok, újévi ünnepek és ünnepek után. Ennek az állapotnak az oka egyéni, és gyakran minden ember megpróbálja megbirkózni vele. A csúnya, hideg időjárás és a csatlakozott hideg súlyosbíthatja a helyzetet. És akkor a személy teljesen elmerül a téli vágy és a szomorúság "mancsaiban".

A téli vágy nem a pszichiátriai spektrum fájdalmas rendellenessége, amely orvosi kezelést igényel. Akkor felmerül a kérdés, hogy egy személy hogyan segíthet ebben a helyzetben? Ha az ünnepségek után fájdalom merült fel, fontos felismerni, hogy az ünnepek átmeneti események, nem tarthat örökké, és nyugodtan kell döntenie, hogy elfogadja az ürességet a befejezésük után. Gyakran az a felismerés, hogy valami rosszul történt, ahogy a tervek szerint és akartam, közvetlenül az ünnepek után jön létre. Eddig a pontig az ember még mindig az ünneplésre vár, felkészülve arra, hogy nagy lelkekben készüljenek, várva valamit a változásra, majd keserűséggel rájön, hogy semmi nem változik az életében és a mágiában nem történik meg.

Gyakran előfordul, hogy a Szilveszter a megtöltetlen remények éjszakája, amely után egy személy kényelmetlenül érzi magát. A kezek lefelé, a hangulat esik, fejfájás van, és a vágy, hogy továbbra is szórakozzon a következő napokban, hiányzik. Az ünnepségek után az emberek gyakran fáradtságot és ürességet éreznek. Ennek oka nemcsak az álmatlan éjszakák vagy az elfogyasztott alkohol mennyisége, hanem az ünnepek ünneplése is.

Nem titok, hogy a viccek és a nevetés minden ünnepek és ünnepek nélkülözhetetlen társa. A nevetés enyhíti a stresszt, ellazítja, lehetőséget ad arra, hogy elfelejtse, és ne gondolja a meglévő problémákat. Mindezek miatt néhány ember számára a nevetés negatív következményekkel jár. Olyan emberekről beszélünk, akik számára a vad nevetés a megkönnyebbülés illúziója, amely eloszlatja és megnehezíti a jövőben a mentális munkát. Ennek eredményeként az újévi képregény programok bőséges megtekintését követően, vagy erőteljesen szórakoztató érzelmi hanyatlás következik be. A lélekben az üresség és a vágy érthetetlen érzése merül fel.

Az új évet varázslatos ünnepeknek tekintik, de fel kell ismerni, hogy ezek a csodák az emberi kéz vagy inkább a saját munkája. Kívánság szerint fontos ezt szem előtt tartani, és a várt csodát úgy kell követni, mintha cél lenne - lépésről lépésre, szisztematikusan. Azonnali csodák nem történnek. Az egyszerű elvárások folyamatos csalódást okoznak.

Ezért a pszichológusok azt javasolják, hogy ne hozzanak létre illúziókat, ne várjanak egy pillanatnyi mese, hogy készen álljanak arra, hogy "mást csináljanak az életben" a mágia kedvéért, nem pedig a sorsra támaszkodva, csendben sóhajtva. Csak az, aki cselekszik, sokat kaphat az életben.

Ha a téli szomorúság és a vágyakozás késik az ünnepek után, akkor gondolkodjunk a pszichológus felkérésére, hogy szakképzett segítséget kérjen.

Tippek a téli vágyak leküzdésére

Önállóan megpróbálhatja leküzdeni a téli vágyat. Szomorú hangulat közvetlenül kapcsolódik a szervezetben a szerotonin hormon hiányához. A napok télen rövidek, a szerotonin kevesebbet termel. A Princeton Egyetem kutatói azt találták, hogy még az egyszerű ritmikus mozdulatok, mint például az ujjak megérintése, a láb lábakodása, a rágógumi növelik a szerotonin termelést. Ezért télen nyugtalannak kell lennie, és tovább kell mozognia.

A napfényben meg kell próbálnia kívül maradni. A rossz hangulat elkerülésére elegendő lesz a reggeli hajnal 15 perc. A napfény szükséges a szerotonin szintéziséhez, amelyet "a boldogság hormonjának" neveznek.

A következő fontos szempont a táplálkozás figyelembevétele, a szerotonin előállításához hozzájáruló étrend-termékek hozzáadásával. Gyakran előfordul, hogy az újévi ünnepek véget érnek, és a téli adagok gyengeek lettek. A narancs, a banán, a dió, az ananász, a túró, a pulyka, a sajtok eltűntek a menüből. És ezek a termékek segítenek a test rendben tartásában és nem a téli vágyakozásban. A gyomorban való túlcsordulás szigorúan tilos, amit gyakran ünnepelnek az újévi ünnepek alatt.

Ha egy embert meleg napokra vágyik, akkor télen mesterségesen hozzon létre egy hangulatos hangulatot. A télen boldogság egy művészet. Ehhez képesnek kell lennie arra, hogy meghallgassa a testét, és amikor hideg vagy hideg lesz, meleg italt vagy meleg ruhát kell inni. Meleg takaróban forró kakaó vagy gyömbéres teával megfordíthatod a kanapén, hozzon létre egy magányos helyet a házban, ahol kényelmesen eltöltheti idejét, például a havazást. A tapintható dolgokat is kellemesen körülveszi.

Ez is nagyon felemelő és küzd a parfüm citrus aromájával vagy az otthoni füstölő illatával.

Fontos tanulni, hogy élvezze az egyszerű dolgokat, ne tegyen túlzott terveket és élvezze a jelenlegi pillanatot. Sajnos, nem mindenki örülhet minden pillanatban, de minden nap ünnepként kell tekinteni, és nem élni a csoda előkészítésében. Örülnünk kell a napsütéses reggelen, az új napon, az általa adott lehetőségekkel.

A szürke napokat gyaloglással hígíthatja, ami nem csak a test alakját alakítja ki, hanem a hangulatot is emeli. Még a kisebb terhelések is nemcsak vékonyabbak lesznek, hanem boldogabbak is.

Tehát, hogy megszabaduljunk a hosszantartó téli vágy és szomorúságtól:

- ízletes, egészséges ételek;

- aktív életmód;

- kényelmes, meleg ruhát;

- az egyszerű dolgok megszerzésének képessége és a pillanat megszerzése.

Télen sokan elfelejtik a hobbijaikat, amelyek gyakran lenyomják őket. Fontos a téli célok kitűzése, elérése, majd a tél nem tűnik olyan szomorúnak és hosszúnak.